Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• FBW nakierowanie

  lewap

  21

  1855

  0

  3 XII 10:46

  
• push/pull/legs na mase do oceny

  raden123

  3

  573

  0

  3 XII 10:22

  
• Masa rzeźba itp.

  niewidomyyy

  3

  430

  0

  3 XII 10:04

  
• Krótka przerwa, powrót FBW i SW

  jason237

  1

  482

  0

  3 XII 08:24

  
• Zmiana treningu

  warzy

  9

  717

  0

  3 XII 08:12

  
• Fbw zmiana ćwiczeń

  Diente

  14

  1238

  0

  2 XII 22:25

  
• trening na mase do oceny

  fali111

  2

  527

  0

  2 XII 21:56

  
• Drop Sety.

  ViVid80

  10

  1807

  0

  2 XII 21:45

  
• Własny plan trenigowy

  Sapvira94

  2

  448

  0

  2 XII 21:30

  
• Masa do oceny II

  PureG9

  9

  1064

  0

  2 XII 21:19

  
• Ćwiczenia na rzeźbę

  kmietek96

  4

  571

  0

  2 XII 20:55

  
• Dziennik dietetyczny, droga po wymarzoną sylwetkę.

  joz

  40

  2284

  0

  2 XII 20:54

  
• Plan pod SW

  Maniek 1920

  2

  585

  0

  2 XII 20:41

  
• FBW?

  coockawsky

  3

  591

  0

  2 XII 20:36

  
• Trening split dla nowego - pomóżcie w osiągnięciu celu.

  Lucky17

  1

  469

  0

  2 XII 20:34

  
• FBW do oceny

  vittorio

  2

  646

  0

  2 XII 20:10

  
• Jaki trening?

  darkstarsb

  8

  1002

  0

  2 XII 20:06

  
• Przetrenowanie

  Nothingar7

  1

  673

  0

  2 XII 20:00

  
• Proszę o pomoc :)

  BULLeT

  2

  748

  0

  2 XII 20:00

  
• Ocena planu na mase

  salkometer

  11

  1340

  0

  2 XII 19:26

  
• Trening całościowy do oceny

  ecko unltd

  4

  509

  0

  2 XII 15:37

  
• Trening dla początkującego - pomóżcie w osiągnięciu celu.

  Lucky17

  11

  1116

  0

  2 XII 15:35

  
• Pytanie o Trening

  RocketFuel19

  7

  856

  0

  2 XII 15:24

  
• trening na mase oceniajcie komentujcie doradzajcie

  Dzikuś

  19

  1666

  0

  2 XII 15:13

  
• Potrzebuje pomocy

  qwel

  2

  440

  0

  2 XII 13:22

  
• Fbw do sprawdzenia Prosze o opinie

  xpompka99x123z

  5

  533

  0

  2 XII 12:32

  
• FBW cel masa

  qtp

  10

  1141

  0

  2 XII 11:58

  
• Jak to połączyc? 2 ;)

  zamały123

  5

  534

  0

  2 XII 11:34

  
• FBW Plan treningowy do oceny

  PonczekMwo

  5

  671

  0

  2 XII 11:22

  
• Co myślicie o moim treningu ?

  'Chewbacca

  1

  553

  0

  2 XII 10:42

  
• FBW by traktor71

  mekeyn

  13

  2394

  0

  2 XII 10:18

  
• Bedlamite007-Plan Treningowy

  Bedlamite007

  4

  513

  0

  1 XII 21:05

  
• prośba w doborze ćwiczeń

  jestemkoksiarzem

  6

  802

  0

  1 XII 18:07

  
• Masa na nogi

  alonso90

  1

  1011

  0

  1 XII 15:13

  
• Jak ćwiczyć

  Grzybek092

  4

  528

  0

  1 XII 14:06

  
• Judo + siłownia

  kotlarkeen

  19

  1231

  0

  1 XII 13:59

  
• Jaki dobór obciążeń do konkretnego planu?

  Anonim

  15

  1232

  0

  1 XII 13:30

  
• Trening Areobowy

  Albion2000

  2

  629

  0

  1 XII 13:23

  
• Muay Thai i trening na siłowni.

  Anonim

  7

  606

  0

  1 XII 12:47

  
• choroba w trakcie cyklu

  ecko unltd

  1

  654

  0

  1 XII 11:40

  
• Jak Ćwiczyć ???

  Grzybek092

  3

  601

  0

  1 XII 09:58

  
• potężne mega zakwasy

  Anonim

  8

  4620

  0

  1 XII 09:45

  
• DT "Walczyć mimo choroby"

  Oficer

  25

  2124

  0

  1 XII 07:39

  
• Masa czy redukcja ?

  damian55

  15

  1371

  0

  30 XI 23:38

  
• Trening na masę/siłę.

  anOrdinary

  2

  488

  0

  30 XI 23:23

  
• Podciąganie na drążku - problem/pytanie?

  rafalt1717

  2

  538

  0

  30 XI 23:14

  
• Szybkie pytanie o split

  Anonim

  3

  715

  0

  30 XI 23:02

  
• Czy może być taki plan treningowy.

  Progresywny

  8

  941

  0

  30 XI 22:28

  
• sprawdzenie treningu

  mati90cbr

  2

  2121

  0

  30 XI 21:20

  
• trening 2xpartia w tygodniu do oceny

  BBartek18

  2

  602

  0

  30 XI 20:53

  
• lipo

  kdlas

  10

  1193

  0

  30 XI 20:38

  
• FBW do oceny i kilka pytań

  strzelec92

  8

  836

  0

  30 XI 20:21

  
• Plan na mase do oceny

  acric

  15

  945

  0

  30 XI 19:30

  
• Jakie ćwiczenia?

  Qń

  1

  721

  0

  30 XI 19:26

  
• trening na mase ocena, pomoc, doradzenie

  RazorVP

  12

  1438

  0

  30 XI 19:04

  
• Co jaki czas przerwy treningowe?

  USgorn

  4

  1233

  0

  30 XI 18:07

  
• trening dla początkującego, co polecacie ?

  Gooes

  3

  880

  0

  30 XI 17:25

  
• Plan Treningowy do oceny

  Mario78521

  1

  722

  0

  30 XI 17:20

  
• Kolejny plan treningowy

  blackbutcher123

  9

  744

  0

  30 XI 17:04

  
• Trening dla początkującego. Kondycja, Mięśnie. Ogólne przygotowania do treningów

  Konradramixx

  4

  627

  0

  30 XI 12:29

  
• Trening na mase pomocy..

  piootrek

  11

  1378

  0

  30 XI 10:49

  
• Odchudzanie,Pilna pomoc.

  trusurroun.

  3

  519

  0

  30 XI 10:35

  
• Wymiary

  Anonim

  1

  433

  0

  30 XI 09:18

  
• Nowy plan treningowy. PROSZĘ O POMOC

  przemo2234

  8

  636

  0

  30 XI 09:02

  
• Split- prosze o sprawdzenie

  smirnoff

  7

  579

  0

  30 XI 08:23

  
• Małe pytanko :)

  Rivmass

  5

  727

  0

  29 XI 23:38

  
• PLAN NA MASE + DIETA - PROSBA O OCENE

  Tomster811

  5

  773

  0

  29 XI 23:25

  
• plan do sprawdzenia

  waldek89

  1

  394

  0

  29 XI 22:24

  
• Ogólne porady

  Kowalek

  5

  685

  0

  29 XI 21:44

  
• Dużo czasu, dużo chęci , mało wiedzy.

  Gofer33

  1

  631

  0

  29 XI 21:32

  
• Trening do sprawdzenia

  bartax

  3

  439

  0

  29 XI 21:26

  
• Trening przy redukcji

  NowyAmator

  22

  2044

  0

  29 XI 21:12

  
• Trening na siłę proszę o ocenę planu i rady ^_-

  Anonim

  4

  557

  0

  29 XI 21:10

  
• Trening ocena!

  ~Jakub

  7

  506

  0

  29 XI 20:43

  
• FBW / MASA --wszelkei wskazówki mile widziane (plan do oceny)

  jacekniet

  5

  749

  0

  29 XI 20:42

  
• Pomoc w zaliczeniu

  bigziom8

  4

  674

  0

  29 XI 20:25

  
• Rozpiska od instruktora - wątpliwości?

  kilerek997

  4

  646

  0

  29 XI 20:22

  
• Niepewny plan treningowy na rzeźbę.

  kmlardo

  10

  4541

  0

  29 XI 19:47

  
• klata stoi w miejscu.

  Dzikuś

  10

  973

  0

  29 XI 19:18

  
• Zastój bicepsa

  Jakoer

  5

  541

  0

  29 XI 18:35