fisher1985

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

220

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko Rbk

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.10.2013 (17:44)

Data rejestracji 03.01.2013 (17:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny i poprawy, proszę o komentarze witam. oceńcie moją dietkę i proszę o ewentualną korektę. typ endomorfik 65 kg dieta na masę. w diecie jest zawarte 2 g białka na kgmc 6 g węgli na kgmc i 2 g tłuszczy na kgmc. dieta jest o tyle specyficzna że pierwszy posiłek zaczynam spożywać o 3	10	2013-04-08 16:53
Odżywki i suplementy	WCZESNO RANNA SUPLEMENTACJA witam serdecznie. zaczynam robić "masę" po dłuższej przerwie i mam problem z pierwszym posiłkiem no nie wchodzi mi, nie mogę nic jeść moim zdaniem ze względu na porę w której chcę go spożyć. jest to godzina 3:00 rano wtedy wstaję do pracy.	12	2013-01-04 11:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2013-10-08 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny i poprawy, proszę o komentarze	2013-04-11 09:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny i poprawy, proszę o komentarze	2013-04-10 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny i poprawy, proszę o komentarze	2013-04-09 10:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny i poprawy, proszę o komentarze	2013-04-09 10:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny i poprawy, proszę o komentarze	2013-04-08 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny i poprawy, proszę o komentarze	2013-04-08 18:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do sprawdzeniaaa	2013-01-13 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na ok. 3400. PILNE !	2013-01-13 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	Moja śmieszna "dieta". Ciekawi mnie co na to powiecie.	2013-01-13 14:28
Odżywianie i Odchudzanie	Carbo i gryf lekko lamany	2013-01-13 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę . Proszę o wypowiedzi ;)	2013-01-10 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę . Proszę o wypowiedzi ;)	2013-01-10 14:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do skorygowania	2013-01-09 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	twarog tydzien po terminie	2013-01-09 13:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase 70kg	2013-01-09 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 70kg	2013-01-09 12:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 73kg	2013-01-08 16:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 73kg	2013-01-08 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 70kg	2013-01-08 15:47
Trening dla początkujących	Plan na mase do korekty.	2013-01-05 15:48
Odżywki i suplementy	WCZESNO RANNA SUPLEMENTACJA	2013-01-04 13:45
Odżywki i suplementy	WCZESNO RANNA SUPLEMENTACJA	2013-01-04 11:35
Odżywki i suplementy	WCZESNO RANNA SUPLEMENTACJA	2013-01-04 11:33
Odżywki i suplementy	WCZESNO RANNA SUPLEMENTACJA	2013-01-04 11:26
Odżywki i suplementy	WCZESNO RANNA SUPLEMENTACJA	2013-01-04 11:24
Odżywki i suplementy	Crea mass	2013-01-04 10:57
Po siłowni, o siłowni	Glupie czy Madre ? ( Martwy ciag )	2013-01-04 10:14
Po siłowni, o siłowni	Glupie czy Madre ? ( Martwy ciag )	2013-01-03 20:45
Po siłowni, o siłowni	Glupie czy Madre ? ( Martwy ciag )	2013-01-03 20:28