Glupie czy Madre ? ( Martwy ciag )

tylko co mają rozpiętki wspólnego z mc?

to był przykład nawiązujący do tego żeby ćwiczyć poprawnie tak jak przy rozpiętkach czy innym ćwiczeniu nie uderzasz ciężarami o siebie tak w mc nie odbijasz ciężaru od podłoża, rozumiesz o co mi chodzi?

nie zderzasz hantli po to żeby cały czas mieć napięty mięsień

Hah. Widze temat sie rozwinol troche przez moja nieobecnosc. No coz doszedlem do wniosku ze niema sensu ,, odprowadzac " Ciezaru spowrotem na dol tymbardziej gdy w gre wchodza juz wieksze cyfry i 1-2 powtorzenia.





od dzis robie to identycznie jak on :) Naderwane plecy to nie moj cel :)

taki trening jak najbardziej :) właśnie przy dużych ciężarach tak powinno się ćwiczyć MC a co do rozpiętek nie uważam że przy zetknięciu się jednej z drugą spada napięcie na klatce ale to był zwykły przykład i nie wracajmy do tego

Zmieniony przez - fisher1985 w dniu 2013-01-04 19:35:49

Zmieniony przez - fisher1985 w dniu 2013-01-05 23:52:55