Glupie czy Madre ? ( Martwy ciag )

wladek0o

fakt faktem moze i jest racja ze to przy duzych ciezarach mija sie z celem w martwym , lecz jesli chodzi o TS to tutaj tez opuszczenie jest elementem boju

Nie, nie jest...

Jakos nigdy nie zauważyłem by zawodnicy po podniesieniu ciezaru puszczali go na podloge przy MC:) ale nie bede sie juz spierał

wladek0o

Jakos nigdy nie zauważyłem by zawodnicy po podniesieniu ciezaru puszczali go na podloge przy MC:) ale nie bede sie juz spierał

A ćwiczyłeś kiedykolwiek na siłowni z trójboistami? Szczerze wątpię. "Nie znam się, to się wypowiem"


Aha- żeby nie kontrolować negatywa nie trzeba od razu rzucać sztangi, to tak btw

Zmieniony przez - Pandaaa w dniu 2013-01-03 18:06:27

300-350 kg i faza ekscentryczna ?

Autorze- spróbuj robić ciężkie ciągi max2-3 powt i przykładać się do opuszczania sztangi

<-- wladek spójrz na nich i wyobraź sobie kontrolowanie i powolne opuszczenie ciężaru :)

No i źle robią...

Wyobraźcie sobie jacy by byli silni gdyby nie byli tacy leniwi i robili ekscentryki

tak, pęknięte plecy też są teraz w modzie

No jak Ci pęknie kręgosłup to nóżki bez problemu w rurki wejdą

i do kompletu różowe polo lacoste rozmiar S