federek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

355

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.07.2019 (22:43)

Data rejestracji 18.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan pod sw eksperyment siema byki nie wiem czy ten dział to jak coś to z góry sory !! proszę o sprawdzenie planu i ewentualne poprawki. szczerze mówiąc to plan na masę już stal się dla mnie nudny i trochę już wypalony czas na coś innego nowego trzeba zaszokować mięśnie.	2	2013-01-04 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 76kg jak myślicie miedzy posiłkami bd jadł owoce. w diecie nie uwzględniłem jajek ryb ale one bd. wiek 17 lat wzrost 185 waga 76 kg /obrazkisfd/zdjeciasfd/7fb0c8e4f4bb4d37a74d59a239fff47c.jpg	1	2012-04-02 19:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ułożenie diety pomocy witam wszystkich czy mógł by mi ktoś ułożyć dietę mam 17 lat wzrost 185cm waga 75kg trudno jest mi złapać masę a nie mam pojęcia jak dobrze ułożyć dietę te całe bmi kalorie dla mnie tureckie kazanie z góry bardzo dziękuję chyba że macie jakieś	5	2012-04-02 16:49
Zdrowie i Uroda	kłopot z lewą pachwiną witam mam problem z pachwiną od 1.5 miesiąca "czuje" pachwinę stało się to po ambitnym treningu nóg+plecy. pierwszym objawem był szczypanie i dyskomfort na drugi dzień biegunka a później schodziła krew przez odbyt podczas wydalania działo się tak	3	2012-02-09 23:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ułożenie diety pomocy	2012-04-02 17:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ułożenie diety pomocy	2012-04-02 16:56
Zdrowie i Uroda	kłopot z lewą pachwiną	2012-02-09 23:48