SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening Siłowy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 496

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 55
Ćwicze 1.5 miesiąca i chce zacząć trening Siłowy. Mógłby ktoś podrzucic jakiś konkretny ?
17 lat, 186cm wzrostu, 88kg, Mezomorfik.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14436 Napisanych postów 124585 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1419829
w szybkich pytaniach już dostałeś odpowiedź.

Raczej z takim stażem nie masz co układać treningów siłowych bo siła będzie szła na każdym treningu. Nawet nie zdążyłeś dobrze potrenować obecnym planem.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 55
Jednak bym chciał zacząć takowy trening.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 8 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1625 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12063
ale to i tak nic Ci nie da. sila bedzie szla tak samo jak zwyczajnym planem. pocwiczc z pol roku moze rok. wyucz sie techniki przyzwyczaj miesnie kosci do wysilku i wtedy mozna cos kombinowac.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 18405 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 78719
Bierz gotowca z takim stażem a siła Ci sama pójdzie

Ważne dla ciebie teraz jest :
systematyka treningów .
regeneracja
dobre żywienie(dieta)


Reszta samam przyjdzie


A tu masz trening poczytaj ten art.

http://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html 

Never give up!



Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cel MASA - porada co do diety

Następny temat

pas elektrostymulujący

Dzem