wotas12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Wojciech

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.01.2013 (23:05)

Data rejestracji 13.11.2012 (22:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening Siłowy ćwicze 1.5 miesiąca i chce zacząć trening siłowy. mógłby ktoś podrzucic jakiś konkretny ? 17 lat, 186cm wzrostu, 88kg, mezomorfik.	5	2013-01-04 23:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan i dieta. witam. zacząłem chodzić na siłownie i dostałem od instruktora plan 4 dniowy chciałbym aby ktoś go sprawdził i jezeli to potrzebne wniósł poprawki, i jeszcze jedno pytanie; jaka dieta ? łapy; 3x8 \\ uginanie całym ciałem 3x12 \\ uchwyt	7	2012-11-13 23:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening Siłowy	2013-01-04 23:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan i dieta.	2012-11-14 17:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan i dieta.	2012-11-14 00:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan i dieta.	2012-11-13 23:26