bboydobry

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

353

napisanych postów

Imię Bartłomiej

Nazwisko Mętrak

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta mam

Uprawiane sporty breakdance

Ostatnia aktywność 12.11.2020 (11:35)

Data rejestracji 01.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan Treningowy do oceny i poprawy. Bracia i Siostry ułozyłem plan treningowy na siłowni 3 dniowy moim celem jest zwiekszenie przedewszystkim sily i dynamiki miesni,przy jednoczesnym wzrastaniu gibkosci, a raczej minimalnym sztywnieniu po tradycyjnym treningu siłowym. masy rowniez chce nabrac ale	7	2013-01-01 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	ILOSC KALORII W DNIU TRENINGOWYM MOJ PLAN plan najciezszego dnia w tygodniu waga:70 wzrost:184 wiek:21 bmi 3500kcal b:15% okolo 130g w:55% okolo 500g t:30% okolo 115g 1. moje pytanie dla ktorego stworzylem ten temat brzmi: czy moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wraz z	4	2012-11-27 22:49
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA EKTOMORFIKA OSTRO TRENUJĄCEGO waga-70 wzrost-183 ćwicze regularnie na własnym ciężarze ciała,ze sztangielkami, i okresowo na siłowni jakieś 5 lat nie stosowałem nigdy suplementów diety od roku staram się jeść zgodnie z zasadami żywienia dietetycznego,bazując tylko na	10	2012-07-13 21:55
Odżywki i suplementy	Czy stosując te preparaty pomogą mi one osiągnąć zamierzone cele??? dzieńdobry mam 18 lat i od 2 lat ćwicze bboying(breakdance) w tym co robie najważniejsze są siła, elastyczność i rozciągnięcie mięśni. treningi mam co drugi dzień czasem codziennie, regularnie codziennie wieczorem robie ćwiczenia na brzuch,	12	2010-01-01 23:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan Treningowy do oceny i poprawy. Bracia i Siostry	2013-01-03 18:34
Trening dla początkujących	Plan Treningowy do oceny i poprawy. Bracia i Siostry	2013-01-03 18:29
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2013-01-02 21:06
Trening dla początkujących	Plan Treningowy do oceny i poprawy. Bracia i Siostry	2013-01-02 19:57
Trening dla początkujących	Plan Treningowy do oceny i poprawy. Bracia i Siostry	2013-01-02 18:49
Trening dla początkujących	Plan Treningowy do oceny i poprawy. Bracia i Siostry	2013-01-02 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	ILOSC KALORII W DNIU TRENINGOWYM MOJ PLAN	2012-11-29 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	ILOSC KALORII W DNIU TRENINGOWYM MOJ PLAN	2012-11-28 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA EKTOMORFIKA OSTRO TRENUJĄCEGO	2012-07-23 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA EKTOMORFIKA OSTRO TRENUJĄCEGO	2012-07-23 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA EKTOMORFIKA OSTRO TRENUJĄCEGO	2012-07-14 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA EKTOMORFIKA OSTRO TRENUJĄCEGO	2012-07-14 13:50
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA EKTOMORFIKA OSTRO TRENUJĄCEGO	2012-07-13 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA EKTOMORFIKA OSTRO TRENUJĄCEGO	2012-07-13 21:57
Odżywki i suplementy	Czy stosując te preparaty pomogą mi one osiągnąć zamierzone cele???	2010-01-03 21:57
Odżywki i suplementy	Czy stosując te preparaty pomogą mi one osiągnąć zamierzone cele???	2010-01-03 13:03
Odżywki i suplementy	Czy stosując te preparaty pomogą mi one osiągnąć zamierzone cele???	2010-01-02 14:52
Odżywki i suplementy	Czy stosując te preparaty pomogą mi one osiągnąć zamierzone cele???	2010-01-02 14:25