bboydobry

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

353

napisanych postów

Imię Bartłomiej

Nazwisko Mętrak

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta mam

Uprawiane sporty breakdance

Ostatnia aktywność 12.11.2020 (11:35)

Data rejestracji 01.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan Treningowy do oceny i poprawy. Bracia i Siostry ułozyłem plan treningowy na siłowni 3 dniowy moim celem jest zwiekszenie przedewszystkim sily i dynamiki miesni,przy jednoczesnym wzrastaniu gibkosci, a raczej minimalnym sztywnieniu po tradycyjnym treningu siłowym. masy rowniez chce nabrac ale	7	2013-01-01 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	ILOSC KALORII W DNIU TRENINGOWYM MOJ PLAN plan najciezszego dnia w tygodniu waga:70 wzrost:184 wiek:21 bmi 3500kcal b:15% okolo 130g w:55% okolo 500g t:30% okolo 115g 1. moje pytanie dla ktorego stworzylem ten temat brzmi: czy moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wraz z	4	2012-11-27 22:49
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA EKTOMORFIKA OSTRO TRENUJĄCEGO waga-70 wzrost-183 ćwicze regularnie na własnym ciężarze ciała,ze sztangielkami, i okresowo na siłowni jakieś 5 lat nie stosowałem nigdy suplementów diety od roku staram się jeść zgodnie z zasadami żywienia dietetycznego,bazując tylko na	10	2012-07-13 21:55
Odżywki i suplementy	Czy stosując te preparaty pomogą mi one osiągnąć zamierzone cele??? dzieńdobry mam 18 lat i od 2 lat ćwicze bboying(breakdance) w tym co robie najważniejsze są siła, elastyczność i rozciągnięcie mięśni. treningi mam co drugi dzień czasem codziennie, regularnie codziennie wieczorem robie ćwiczenia na brzuch,	12	2010-01-01 23:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan Treningowy do oceny i poprawy. Bracia i Siostry	2013-01-03 18:34
Trening dla początkujących	Plan Treningowy do oceny i poprawy. Bracia i Siostry	2013-01-03 18:29
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2013-01-02 21:06
Trening dla początkujących	Plan Treningowy do oceny i poprawy. Bracia i Siostry	2013-01-02 19:57
Trening dla początkujących	Plan Treningowy do oceny i poprawy. Bracia i Siostry	2013-01-02 18:49
Trening dla początkujących	Plan Treningowy do oceny i poprawy. Bracia i Siostry	2013-01-02 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	ILOSC KALORII W DNIU TRENINGOWYM MOJ PLAN	2012-11-29 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	ILOSC KALORII W DNIU TRENINGOWYM MOJ PLAN	2012-11-28 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA EKTOMORFIKA OSTRO TRENUJĄCEGO	2012-07-23 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA EKTOMORFIKA OSTRO TRENUJĄCEGO	2012-07-23 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA EKTOMORFIKA OSTRO TRENUJĄCEGO	2012-07-14 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA EKTOMORFIKA OSTRO TRENUJĄCEGO	2012-07-14 13:50
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA EKTOMORFIKA OSTRO TRENUJĄCEGO	2012-07-13 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA EKTOMORFIKA OSTRO TRENUJĄCEGO	2012-07-13 21:57
Odżywki i suplementy	Czy stosując te preparaty pomogą mi one osiągnąć zamierzone cele???	2010-01-03 21:57
Odżywki i suplementy	Czy stosując te preparaty pomogą mi one osiągnąć zamierzone cele???	2010-01-03 13:03
Odżywki i suplementy	Czy stosując te preparaty pomogą mi one osiągnąć zamierzone cele???	2010-01-02 14:52
Odżywki i suplementy	Czy stosując te preparaty pomogą mi one osiągnąć zamierzone cele???	2010-01-02 14:25