SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rozpoczęcie siłownik + co przed startem

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 402

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 29
Witam, na wstępie przepraszam jeżeli piszę w złym dziale no cóż jestem nowy i uznałem że to jest odpowiednie miejsce. Przechodząc do konkretów, zamierzam zacząć chodzić na siłownie i mam parę pytań:
1. Czy przed rozpoczęciem "przygody" należało by zastosować jakąś dietę (nie mówię o diecie w czasie kiedy już będę chodzi bo to jest dla mnie oczywiste)
2. Jakie ćwiczenia na początek aby się wdrążyć w ten świat, a żeby nie zakatować się na pierwszych metrach

Czego oczekuję od siłowni - tego aby poprawić kondycje fizyczną i zrobić coś ze swoim ciąłem aby wyglądało należnie czyli wyrzeźbić ciało.

Od siebie:
Wzrost: 181 cm
Waga: 80 kg
Wiek: 18 lat
Poziom tkanki tłuszczowej: wyliczyłem 16%

Prosił bym o wszelkie porady, linki do wszelkich poradników co i jak jeżeli o czymś zapomniałem z chęcią dopiszę ;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3884 Napisanych postów 45106 Wiek 196 dni Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 338831
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

AEROBY PO TRENIGU

Następny temat

plan traktora.

Nutlove-choco