SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Po przerwie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 432

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

17

Waga

105

Wzrost

188

Cel treningowy

masa

Staż treningowy na siłowni

7miesięcy

Zażywane suplementy

narazie żadne
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 12
Witam jestem tu nowy .Mam 17 lat. Ćwiczę na siłowni od czerwca , porządna masówe zacząłem pod koniec sierpnia.Trenowałem regularnie aż do 20 grudnia wtenczas siłownia była nieczynna aż do końca roku, w sylwestra złapała mnie choroba i niestety biore antybiotyk . Kończe go we wtorek 8.01.
Niestety przybyło mi na wadze prawie 5kg przez te pare dni. (Mam 188cm wzrostu i ~105kg wagi)
Jaki trening mam zacząć i mniej więcej kiedy według mnie minimum tydzień po antybiotyku ale czekam na wasze odpowiedzi , tym bardziej że planuje mój pierwszy cykl na krecie , miałem go robić od 3 stycznia ale niestety choroba , i kiedy moge zacząć cykl opłaca sie w tym miesiącu czy poczekać do lutego ? Z góry dziekuje.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 3003 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 17289
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan treningu dla początkującego

Następny temat

FBW do oceny staż ZERO

BF