Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening na rzezbe prosze o pomoc !

  bilqus

  5

  870

  0

  16 I 00:28

  
• prosba o ocene planu 4dni

  rosja1234

  5

  626

  0

  15 I 23:42

  
• dziwny trening? do oceny

  Majkelox

  22

  1985

  0

  15 I 23:42

  
• Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia.

  Marek11212

  16

  2488

  0

  15 I 23:38

  
• trening na rzezbe prosze o pomoc

  bilqus

  1

  603

  0

  15 I 23:14

  
• 1 raz. 1 post 1 proźba

  edoc

  5

  745

  0

  15 I 23:07

  
• Split 3x do analizy! na mase !

  matys1406

  8

  932

  0

  15 I 22:48

  
• fbw - czy dobre?

  strzeletor

  8

  938

  0

  15 I 22:39

  
• Plan Ćwiczeń Ważne !!!

  rekinhg

  14

  1405

  0

  15 I 22:30

  
• FBW czy dobry? Oceńcie sami

  puciopucio

  0

  543

  0

  15 I 22:26

  
• Trening na rzeźbe

  michrafal

  1

  521

  0

  15 I 22:21

  
• Trening z zakwasami

  masista

  5

  1079

  0

  15 I 21:05

  
• Plan do sprawdzenia :)

  Anonim

  3

  828

  0

  15 I 20:45

  
• Rozpis treningu

  Kunszt

  1

  670

  0

  15 I 20:32

  
• Ćwiczenia dla 15- latka

  dindon1234

  3

  720

  0

  15 I 19:34

  
• Pierwsza redukcja REDUKCJA- plan + dieta

  Gitarra

  3

  1649

  0

  15 I 19:05

  
• Plan ćwiczeń do oceny :D

  Kamil_Koks

  7

  783

  0

  15 I 19:03

  
• Trening FBW do sprawdzenia

  antonpk

  4

  678

  0

  15 I 18:49

  
• Trening 15 latka do oceny.

  qvens

  2

  556

  0

  15 I 18:29

  
• Trening na mase do oceny by rafiq93

  rafiq93

  6

  807

  0

  15 I 18:21

  
• 4 dniowy plan na mase ?

  koziolgm

  1

  501

  0

  15 I 18:21

  
• Trening FBW (ocena)

  tacinn

  5

  984

  0

  15 I 18:20

  
• rowerek na masie

  niptuck

  13

  1617

  0

  15 I 18:14

  
• Pytanie o trening

  Aszton18

  4

  599

  0

  15 I 18:06

  
• Trening na cykl

  vasaki

  3

  741

  0

  15 I 18:05

  
• Plan treningowy do sprawdzenia

  Heniek_92

  3

  711

  0

  15 I 18:05

  
• Poczatek a dobre odzywki ??!!

  taaaaa

  5

  850

  0

  15 I 17:56

  
• SPLIT DO OCENY I POPRAWY

  pawlaz

  5

  669

  0

  15 I 17:45

  
• Ocena treningu.

  Preezes

  1

  675

  0

  15 I 17:02

  
• Plan treningowy dla 15 latka

  qvens

  1

  1244

  0

  15 I 16:59

  
• FBW do sprawdzenia

  ak4777

  1

  424

  0

  15 I 16:25

  
• FBW - Do oceny

  neo_wnc

  5

  643

  0

  15 I 16:01

  
• Technika ćwiczeń- problem :-/

  Fuuun

  4

  948

  0

  15 I 15:50

  
• plan treningowy 4 dniowy masa

  Mehmed

  1

  1253

  0

  15 I 15:44

  
• plan 4 dniowy (tylko obeznani)

  Balearic

  1

  653

  0

  15 I 14:30

  
• Kaloryfer,tłuszcz PROSZE O POMOC

  kotek32155

  1

  2779

  0

  15 I 14:14

  
• Volcanodon / BLOG - biceps żuka, brzuch borsuka - foty:64-67 /rfl:80

  Volcanodon

  897

  62206

  0

  15 I 13:42

  
• zmiana w treningu - do oceny

  realBiker

  1

  730

  0

  15 I 13:35

  
• Trening

  Lagun_25

  5

  904

  0

  15 I 13:08

  
• [Blog] Synthesis redukcja do wakacji !

  synthesis

  2

  971

  0

  15 I 12:56

  
• kilka pytań o fbw

  arktos123

  0

  321

  0

  15 I 12:43

  
• Trening na mase

  bugi24

  6

  646

  0

  15 I 12:40

  
• pierwszy trening dzielony po FBW proźba o analize i rospisanie

  silentscor

  0

  576

  0

  15 I 11:56

  
• jaki trening polecacie (masa)?

  bioly99

  5

  683

  0

  15 I 11:35

  
• Plan na masę dla początkującego - do oceny

  Anonim

  1

  430

  0

  15 I 11:22

  
• Czy można?

  bajzeeel

  2

  661

  0

  15 I 11:22

  
• Regeneracja

  tey

  1

  553

  0

  15 I 11:20

  
• Trening nóg pod sprinty

  KML_

  0

  543

  0

  15 I 11:15

  
• Split partia 2x w tygodniu

  Shivson

  2

  560

  0

  15 I 10:53

  
• USTAWIENIE PLANU TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCEGO

  nowy01

  1

  617

  0

  15 I 10:25

  
• Gra Fitness

  chudy11111

  1

  782

  0

  15 I 10:24

  
• Czym wypełnić worek bokserski?

  Goku12

  17

  2469

  0

  15 I 09:54

  
• FBW do poprawy

  ak4777

  0

  412

  0

  15 I 09:45

  
• Trening do spr.

  kaktus96

  0

  394

  0

  15 I 09:39

  
• Trening do poprawy..bardzo prosze..

  ryooku

  3

  535

  0

  15 I 09:33

  
• Trening

  Sathor

  0

  426

  0

  15 I 01:52

  
• Pytanie O Trening!!!!

  PaCo_94

  1

  453

  0

  15 I 00:29

  
• Plan i pytanie

  Ilovecoffe

  0

  408

  0

  15 I 00:22

  
• Małe pytanko.. Proszę o szybką odpowiedź -- Odżywki.

  elluquis

  2

  632

  0

  14 I 23:59

  
• Plan do poprawy

  ak4777

  1

  523

  0

  14 I 23:48

  
• Kaloryfer prosze o pomoc !!!!

  kotek32155

  1

  532

  0

  14 I 23:45

  
• Kaloryfer prosze o pomoc !!!! plos

  kotek32155

  0

  412

  0

  14 I 23:44

  
• Jak zacząć dieta i trening

  pawcio5556

  1

  837

  0

  14 I 23:42

  
• Plan Do oceny Na Mase

  Kijana2

  0

  400

  0

  14 I 23:42

  
• Domowy trenining na Rzeźbe - Co i jak?

  RiseMeph

  1

  588

  0

  14 I 23:33

  
• Split do oceny na masę!

  bodziolfc

  5

  768

  0

  14 I 23:03

  
• Jak ćwiczyć z tymi przedmiotami

  Lolek14759

  10

  1020

  0

  14 I 22:30

  
• Pomoc w doborze cyklu treningowego

  Hellboys

  2

  468

  0

  14 I 22:27

  
• Plan HST do oceny + pytanie co do podciągania.

  Norbii

  1

  793

  0

  14 I 22:21

  
• Fighter P.(dla swoich Pudzian)/Droga wojownika XD

  Fighter P.

  7

  1523

  0

  14 I 22:13

  
• Rowerek + a6w ?

  keWce

  3

  832

  0

  14 I 21:25

  
• Plan na mase i siłe do ocenienia

  ak4777

  5

  817

  0

  14 I 21:23

  
• środek klatki

  KriSs_03

  4

  825

  0

  14 I 21:16

  
• Wiosłowanie sztangą

  Vuko09

  1

  705

  0

  14 I 21:10

  
• W jakie dni ćwiczyć?

  slawek94

  5

  1252

  0

  14 I 21:08

  
• Wiosłowanie- prawidłowe wykonanie

  slawek94

  2

  1961

  0

  14 I 20:50

  
• Plan FBW do oceny

  weselek

  10

  993

  0

  14 I 20:24

  
• Wyciskanie

  graaas

  27

  2004

  0

  14 I 20:24

  
• Drążek

  slawek94

  3

  639

  0

  14 I 20:14

  
• Pomoże ktoś, przeczytajcie : >

  elluquis

  0

  610

  0

  14 I 19:37