Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• plan treningu dla grubasa

  obiadek0

  2

  1406

  0

  8 II 19:45

  
• FBW na wytrzymałość do wojska

  Matado

  0

  704

  0

  8 II 19:37

  
• Bialko , co sądzicie

  Mewaa

  1

  914

  0

  8 II 19:35

  
• Plan do oceny(masa)

  Artur112

  11

  1470

  0

  8 II 19:16

  
• Zwiększenie intensywności - FBW

  Szugi_Bugi

  6

  1388

  0

  8 II 19:03

  
• 2,5 miesiąca FBW

  Alcan

  3

  803

  0

  8 II 18:59

  
• FBW by Bery89 i kilka pytań

  pionq

  9

  1356

  0

  8 II 18:55

  
• Pomocy, czy to pomoże?

  MCTuqan

  3

  717

  0

  8 II 18:43

  
• Trening na siłe. Prosze o szybką pompc!!!!!!!!!!!11

  mmator

  12

  1416

  0

  8 II 18:38

  
• Problem z miesniami ;/

  mirus2010

  5

  844

  0

  8 II 18:37

  
• Demon1212 Czyli od kości do masy dużej ilości NOWY

  demon1212

  16

  1648

  0

  8 II 18:22

  
• Trening mięśni brzucha do oceny, poprawki

  redoked

  2

  612

  0

  8 II 17:36

  
• Trening Masa Ektomorfik

  marcin512

  4

  1378

  0

  8 II 17:19

  
• Prosba o plan treningowy

  lukasz1702

  0

  523

  0

  8 II 16:42

  
• Trening do oceny

  Foxit

  3

  648

  0

  8 II 16:40

  
• Pomocy , dzwigam a nic nie rosnę

  Krupii

  1

  581

  0

  8 II 16:30

  
• Zmiana treningu / pomoc.

  yodaniel17

  1

  589

  0

  8 II 16:30

  
• full body do oceny

  hogix

  7

  817

  0

  8 II 15:59

  
• Ile dokładać co seria?

  buka111

  12

  2665

  0

  8 II 14:57

  
• Doniczka6/dziennik/rzeźba+redukcja

  Doniczka6

  77

  6927

  0

  8 II 14:40

  
• Trening dla zaawansowanych . MASA.

  V24

  3

  813

  0

  8 II 14:32

  
• Proszę o pomoc w ułożeniu treningu na masę mięśniową

  gollob18

  5

  1873

  0

  8 II 14:03

  
• FBW - masa

  Patryyk5

  7

  1052

  0

  8 II 13:03

  
• Trenig splitowy- czyli walka o obwody

  jedimaste

  0

  763

  0

  8 II 12:38

  
• trening a przeciwskazania - prośba o pomoc

  dyszq

  1

  472

  0

  8 II 12:18

  
• plan treningowy

  Karjan

  22

  2578

  0

  8 II 12:07

  
• Masa - 15 latek.

  Banditta

  5

  673

  0

  8 II 12:02

  
• rozne plany treningowe

  siłownia__

  4

  1158

  0

  8 II 11:49

  
• Który plan treningowy lepszy

  Staszko23

  5

  805

  0

  8 II 11:48

  
• trening nóg - rzepka.

  Hiero

  1

  617

  0

  8 II 11:07

  
• od czego zaczac? (nie chodzi o cwiczenia)

  cceerr

  1

  710

  0

  8 II 11:02

  
• Przerwa

  Pause

  1

  491

  0

  8 II 09:02

  
• PYTANIE DOTYCZĄCE PLANU TRENINGOWEGO

  19mily94

  12

  1237

  0

  8 II 09:01

  
• odwieczne pytanie FBW, czy ktoś w końcu odpowie?

  Anonim

  7

  906

  0

  8 II 08:56

  
• Pomoc!!! Poczatkujacy...z czym to sie je?

  govu16

  3

  563

  0

  8 II 07:36

  
• Od marca redukcja

  rejcham

  2

  680

  0

  8 II 07:07

  
• Prośba o ocenę

  michall-w

  3

  592

  0

  8 II 02:00

  
• Plan treningowy do oceny

  Mateusz_K

  7

  749

  0

  8 II 00:11

  
• KLata film,porady POMOC

  Anonim

  22

  2415

  0

  7 II 23:21

  
• REdukcja spalcze + basen + trening :P inne pytania ... help

  power123

  1

  742

  0

  7 II 23:19

  
• Siła , Masa , Efekty

  Wilk1994

  1

  938

  0

  7 II 23:13

  
• Split do oceny

  jarosz517

  1

  503

  0

  7 II 23:09

  
• Ułożenie planu treningowe - prośba

  lucjan69

  1

  485

  0

  7 II 23:04

  
• Trening dla Kolegi - proszę o pomoc:)

  Zelmer23

  12

  1206

  0

  7 II 22:37

  
• Proszę o ocenę planu FBW początkującego

  marcheloka

  3

  515

  0

  7 II 21:57

  
• Ocena planu itd.

  MAKONDE

  1

  500

  0

  7 II 21:31

  
• Plan treningowy OCENA

  Matii_26

  3

  1139

  0

  7 II 21:28

  
• Superserie na nogi

  predes

  0

  1120

  0

  7 II 21:20

  
• Proszę o ocenę mojego planu :)

  Luk93

  8

  876

  0

  7 II 20:37

  
• Początkujący;)

  glum44

  7

  656

  0

  7 II 20:30

  
• jak robicie skosne brzucha?

  strike5

  3

  675

  0

  7 II 20:23

  
• Sprawdzenie treningu - bez nóg

  Mosto

  22

  2228

  0

  7 II 20:15

  
• Potrzeban pomoc!!

  Aldek0

  0

  500

  0

  7 II 20:13

  
• Kompletny początek.

  CaroPlus97

  0

  353

  0

  7 II 20:05

  
• Plan do sprawdzenia (FBW) Pomożecie?

  Ashoka

  2

  497

  0

  7 II 19:44

  
• Plan początkującego do oceny

  tetti14

  1

  533

  0

  7 II 19:05

  
• plan do sprawdzenia. MASA

  adam1990d

  1

  686

  0

  7 II 18:59

  
• Hantle 2x15kg

  Dajwid

  6

  1938

  0

  7 II 17:52

  
• FBW ABC

  hogix

  1

  931

  0

  7 II 17:46

  
• 03.01.2011 GriGo.

  grigo

  20

  1823

  0

  7 II 17:38

  
• Ocena treningu.

  Maestro9

  19

  2006

  0

  7 II 17:23

  
• Prosze o Plan

  Gacmaister

  4

  1099

  0

  7 II 16:59

  
• Alkohol a silowania

  Mewaa

  7

  1133

  0

  7 II 16:16

  
• Split 4 dniowy z priorytetami do oceny

  punisher20

  7

  1014

  0

  7 II 16:15

  
• Trening na MASE do sprawdzenia

  tomekku90

  0

  487

  0

  7 II 15:20

  
• Klata na Atlasie.

  adriankov1

  6

  994

  0

  7 II 14:42

  
• 4 dniowa masa do oceny

  Mihau2104

  0

  571

  0

  7 II 14:34

  
• Prosze o ocene...

  __Daro__

  9

  788

  0

  7 II 14:09

  
• trening na mase do oceny

  kaktus96

  4

  514

  0

  7 II 13:46

  
• Początkujący Jasio prosi o poradę - początki z siłownią

  tw1ster

  0

  553

  0

  7 II 13:20

  
• Czas ucieka.. Szybkie przygotowanie do wojska..

  antonio69p

  2

  971

  0

  7 II 13:02

  
• Ławeczka

  oltys1993

  3

  615

  0

  7 II 12:51

  
• Czy to prawda trening pilne

  Anonim

  2

  1238

  0

  7 II 12:23

  
• Gaainer i dieta:)

  Mewaa

  2

  450

  0

  7 II 12:21

  
• Mocno niesymetryczne bicepsy

  cinek-93

  3

  1361

  0

  7 II 12:00

  
• Split, każda partia 2 xt ydzień i kilka pytań

  bajzeeel

  3

  817

  0

  7 II 11:52

  
• split 4 dniowy z klata na priorytet

  ches89

  0

  636

  0

  7 II 11:24

  
• Trening na siłowni + boks. Kilka pytań.

  mr_patrick

  1

  1114

  0

  7 II 10:57

  
• Temat w domu - prosze o plan

  Anonim

  6

  1118

  0

  7 II 10:41

  
• Trening po przerwie

  luki_poker

  0

  543

  0

  7 II 10:32