Anonim99

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.01.2011 (23:32)

Data rejestracji 29.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FULL BODY WORKOUT- DO OCENY witam, prosilbym o ocene mojego planu i o wprowadzenie(jesli to konieczne) poprawek. z gpry dziekuje. a: 1.nogi: przysiad 12, 10, 10, 8, 2.plecy: wiosłowanie sztangą 12, 10, 8. 3.klatka: wiciskanie sztangi/sztangielek na ławeczce (plaska) 12,	2	2011-01-29 22:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy po przerwie do oceny	2011-01-29 23:20
Trening dla początkujących	FULL BODY WORKOUT- DO OCENY	2011-01-29 23:14