Conors

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2342

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.03.2015 (13:49)

Data rejestracji 28.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW zmiana ćwiczeń witam. kończe ostatni tydzień fbw i zastanawiam się na zmianą ćwiczeń proszę o sprawdzenie i poprawe. oto plan którym ćwiczyłem a 1. przysiady z	15	2011-03-11 20:34
Trening dla początkujących	ACT do oceny witam. ułożyłem sobie plan act i tu moje pytanie czy to dobry wybór wcześńiej przez 2 miesiące ćwiczyłem fbw ale mam słabą wytrzymałość i szybko się męczyłem ,czasami nie mogłem dokończyć treningu bo już byłem zbyt zmęczony. proszę o komentarze i	7	2011-01-28 11:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase pomoc witam ułożyłem dietę wiem że jest niekompletna i proszę o pomoc w jej poprawie.mam pytanie gdzie można wstawić jakieś warzywa i czy można jeść jakieś inne mięso czy musi być pierś z kurczaka? waga: 65kg wzrost: 180cm cel:masa a oto	11	2011-01-29 15:10