piterek056

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

189

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta lekka;]

Uprawiane sporty zapasy

Ostatnia aktywność 04.11.2014 (16:59)

Data rejestracji 29.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy piter056 witam po miesiecznej przerwie chciałbym znowu powrócić do cwiczeń z nowym planem treningowym(ogólnie staż 1,5roku).mam zamiar fbw przez pierwszy tydzień a póżniej wcielić ten plan w życie. wiek: 14 skonczylem 27 listopada :d waga ciała: 71 obwód	3	2011-12-17 19:39
Trening dla początkujących	trening na siłe do oceny płeć : mężczyzna wiek : 16 lat waga : 63 kg wzrost : 168 cm cel treningowy : siła staż treningowy na siłowni : 5 miesiace uprawiane inne sporty : zapasy dostęp do sprzętu :ławeczka nie relugowana gryf prosty,łamany hantle,atlas	17	2011-01-29 12:34
Trening dla początkujących	Trening do oceny płeć : mężczyzna wiek : 16 lat waga : 63 kg wzrost : 168 cm cel treningowy : siła staż treningowy na siłowni : 5 miesiace uprawiane inne sporty : zapasy dostęp do sprzętu:ławeczka	2	2011-01-29 12:15