Jakup_

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

400

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.03.2017 (19:45)

Data rejestracji 28.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta. Potrzebna opinia/pomoc <br><br>potrzebuje opinii kogoś kto się zna ułożyłem sobie sama dietę i mam wątpliwości co do sumy dobowej cel - masa dzienne zapotrzebowanie kcal - 1900 zmieniony przez - jakup_ w dniu	13	2011-01-31 20:21
Trening dla początkujących	Trening masa/ocena trenuję ponad rok. siła stoi, waga też... potrzebuję trening dzięki któremu zbuduję mase tutaj macię 2 treningi, 1 jest ułożony przeze mnie 2 gdzieś znalazłem. proszę o korekte lub całkiem inny trening. wtorek :klatka + tricepsy 1.	5	2011-01-28 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa ułożyłem sobie dietę czy takie odżywianie się na co dzień pozwoli mi zdobyć mase? proszę o opinie i korekte... 1. -jajecznica [3 jajka] -2 kromki chleba ziarnistego [posmarowane masłem] -płatki owsiane 100g -50g białka	0	2011-01-28 20:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jajka - wiadomości ogólne, badania, cholesterol.	2011-02-20 20:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta. Potrzebna opinia/pomoc	2011-02-02 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta. Potrzebna opinia/pomoc	2011-02-01 22:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta. Potrzebna opinia/pomoc	2011-02-01 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta. Potrzebna opinia/pomoc	2011-02-01 20:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta. Potrzebna opinia/pomoc	2011-02-01 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta. Potrzebna opinia/pomoc	2011-01-31 23:04
Trening dla początkujących	Trening masa/ocena	2011-01-28 20:52
Trening dla początkujących	Trening masa/ocena	2011-01-28 19:21