scyzoryk69

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

295

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 31.01.2011 (19:24)

Data rejestracji 13.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Proszę o zerknięcie na plan. proszę o poprawienie moich błędów bo pewnie jakieś się znalazły. z góry dziękuję. poniedziłek plecy podciąganie się podchwytem: 10/10/8/8 wiosłowanie sztangą w opadzie: 12/10/10/8/8 wyciąg nadchwytem za głowę:	10	2011-01-29 19:43
Trening dla początkujących	Proszę o kilka ważnych informacji. witam. ćwiczę na siłowni już ponad półtora roku, lecz nadal nie umiem sobie ułożyć konkretnego planu... zawsze ćwiczę na planach nie dopracowanych i z błędami, co mnie bardzo wkurza. informację na forum znajduję ale jednak takiego planu jak bym	3	2011-01-16 23:35
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę FBW. mam tu plan na którym mam zamiar ćwiczyć lecz nie jestem pewien czy wszystko rozpisałem tak jak powinno być i proszę profesjonalistów o sprawdzenie tego za co bardzo dziękuje. wszelkie poprawki mile widziane. poniedziłek klatka wyciskanie	11	2010-10-27 19:16
Trening dla początkujących	Łączenie mięśni w treningu. witam... mam zamiar ułożyć nowy plan lecz nie jestem do końca przekonany czy nie popełnię błędu jeżeli połączę mięśnie tak: poniedziałek klata, triceps wtorek plecy, biceps, brzuch środa - wolne czwartek uda, łydki, przedramię,	14	2010-10-25 16:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Proszę o zerknięcie na plan.	2011-01-30 00:54
Trening dla początkujących	Proszę o zerknięcie na plan.	2011-01-29 23:15
Trening dla początkujących	Proszę o zerknięcie na plan.	2011-01-29 21:52
Trening dla początkujących	Proszę o zerknięcie na plan.	2011-01-29 20:08
Trening dla początkujących	Proszę o zerknięcie na plan.	2011-01-29 19:50
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-01-20 22:41
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-01-20 20:06
Trening dla początkujących	Proszę o kilka ważnych informacji.	2011-01-17 19:06
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę FBW.	2010-10-28 13:34
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę FBW.	2010-10-27 22:26
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę FBW.	2010-10-27 21:52
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę FBW.	2010-10-27 21:25
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę FBW.	2010-10-27 19:49
Trening dla początkujących	Łączenie mięśni w treningu.	2010-10-25 22:11
Trening dla początkujących	Łączenie mięśni w treningu.	2010-10-25 20:04
Trening dla początkujących	Łączenie mięśni w treningu.	2010-10-25 19:48
Trening dla początkujących	Łączenie mięśni w treningu.	2010-10-25 19:04
Trening dla początkujących	Łączenie mięśni w treningu.	2010-10-25 18:36
Trening dla początkujących	Łączenie mięśni w treningu.	2010-10-25 16:57
Trening dla początkujących	Brzuch	2010-10-24 18:17
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY DO OCENY!!!	2010-10-22 21:22
Trening dla początkujących	Jak Poprawić sylwetkę	2010-10-20 23:27
Trening dla początkujących	Pomoc w doborze treningu!	2010-10-20 22:41
Trening dla początkujących	Jak Poprawić sylwetkę	2010-10-20 22:34
Trening dla początkujących	Plan treningowy .	2010-10-20 22:10
Trening dla początkujących	Proszę o ocene treningu.	2010-10-20 22:06
Trening dla początkujących	Pomoc w doborze treningu!	2010-10-20 21:59
Trening dla początkujących	Pomoc w doborze treningu!	2010-10-20 21:17
Trening dla początkujących	Czy to dobry pomysł?	2010-10-16 00:08
Trening dla początkujących	Pomoc w treningu na mase/siłe	2010-10-14 22:50