| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Jakaś creatina?
siema, dość długo ćwiczę na siłowni. co myślicie o zakupie jakieś creatyny? jeżeli tak to jakiej? mam trochę zbędnych kg.
|
7 |
2011-07-16 00:01
|
|
Dietetyka sportowa
|
Dieta dla 14 latka.
już od jakiś 2 miesięcy chodzę na treningi sprawnościowe. są na nich: pompki, brzuszki, podciąganie się, obszerna rozgrzewka, bieganie (czasami), siłownia. treningi mam we wtorek i czwartek od 16:30 do 18:30. jak myślicie, czy przez te dwa miesiące
|
5 |
2011-05-13 08:10
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jaka dieta dla mnie?
witam wszystkich, zapisałem się na ćwiczenia ogólno rozwojowe (podobne do siłowni). trening miałem we wtorek, mam też w czwartek. jestem trochę gruby, mam 14 lat ważne jakieś 59kg i mam z 158cm wzrostu. jaka będzie dla mnie najlepsza dieta? proszę o
|
1 |
2011-03-05 21:30
|
|
Trening dla początkujących
|
Ćwiczenia odpowiednie dla mnie.
cześć, jest michał mam 14 lat (nie oceniajcie mnie po wieku) mieszkam w skierniewiach. od dłuższego czasu myślę, o tym, żeby się za siebie wziąść. chcę schudnąć i budować sobie rzeźbę. jeżeli były podobne tematy to dajcie mi do nich linki, jeżeli
|
3 |
2011-01-30 01:15
|
