Kamilo100

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

815

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.11.2015 (22:44)

Data rejestracji 06.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Branie BCAA czy zamiast połykania kapsułek można je wsypywać do wody?	4	2011-01-29 23:31
Trening dla początkujących	Pytanie dotyczące ćwiczeń witam mam pytanie, może i ono jest głupie i śmieszne, ale chce się upewnić, bo nigdzie nie mogę doczytać konkretnej odpowiedzi.. :) czy ćwicząc powinienem wykonywać jedno ćwiczenie z krótki przerwami a po trzech seriach brać się z następne? bo	3	2011-01-26 18:47
Odżywki i suplementy	BCAA - dawkowanie jak to jest z tym dawkowaniem? wiem że to jest 1g/10kg masy, ale to wciągu dnia ? czyli przy masie 88 kilo to biore 8kaps przed treningiem i 8 po? czy 4 przed i 4 po, aby łącznie wyszło 8 ?	12	2011-01-24 16:30
Odżywki i suplementy	Pytania o BCAA witam. zależy mi na przybraniu masy, i nad kupnem jakichś supli. czytam tak na forum i już nie wiem czy bcaa nadaje się na mase, czy bardziej do redukcji. jestem bardzo chudy a chciałbym sobie kupić bcaa i do tego białko.. co o tym sądzicie ?	6	2011-01-19 17:34
Odżywki i suplementy	Creatyna, użycie witam.. zakupiłem sobie creatynę firmy trec, i mam parę pytań.. w stosowaniu są opisane 3 fazy w pierwszej trzeba ich brać bardzo dużo bo 30/25/20 kap. na dzień ... czy mogę od początku zacząć od drugiej fazy czyli 8kap na dzień i czy to powinno	11	2010-07-01 13:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Kamilo100 do oceny i proszę o pomoc witam po raz kolejny zamierzam wziąć się za siebie i za mase.. wcześniej brałem się za to chaotycznie, w ogóle nie ćwiczyłem (być może to tez ma wpływ na gorszy apetyt..teraz zamierzam brać się za ćwiczenia puki co dla początkujących, trochę	35	2009-12-03 18:11
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z apetytem jak w temacie .. próbowałem trochę zadbać o odpowiednie odżywianie .. ale dla mojego organizmu jest to trudne, ponieważ jedząc 5 razy dziennie po 2-3 dniach nie miałem w ogóle apetytu, a nawet na myśl o jedzeniu robiło mi się nie dobrze.. a	7	2009-12-02 17:40
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to w ogóle dieta?? witam.. jestem nowy, warz jakieś 66-67kg przy wzroście 190cm.. wiem że to bardzo mało i chce z sobą coś zrobić.. ale widząc niektóre diety, to nie wiem czy dam rado (bo nie rozumiem jak niektórzy jedzą na śniadanie płatki i jajecznice? <img	14	2009-09-28 20:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Branie BCAA	2011-01-29 23:36
Odżywki i suplementy	BCAA - dawkowanie	2011-01-24 22:02
Odżywki i suplementy	BCAA - dawkowanie	2011-01-24 21:56
Odżywki i suplementy	BCAA - dawkowanie	2011-01-24 21:48
Odżywki i suplementy	BCAA - dawkowanie	2011-01-24 17:04
Odżywki i suplementy	BCAA - dawkowanie	2011-01-24 16:40
Odżywki i suplementy	Pytania o BCAA	2011-01-19 18:19
Odżywki i suplementy	Pytania o BCAA	2011-01-19 17:59
Odżywki i suplementy	Creatyna, użycie	2010-07-02 09:40
Odżywki i suplementy	Creatyna, użycie	2010-07-01 20:19
Odżywki i suplementy	Creatyna, użycie	2010-07-01 13:41
Odżywki i suplementy	Creatyna, użycie	2010-07-01 13:39
Galeria Zdjęć	14 lat	2010-04-24 12:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Kamilo100 do oceny i proszę o pomoc	2010-01-26 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Kamilo100 do oceny i proszę o pomoc	2010-01-25 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Kamilo100 do oceny i proszę o pomoc	2010-01-25 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Kamilo100 do oceny i proszę o pomoc	2010-01-17 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Kamilo100 do oceny i proszę o pomoc	2010-01-17 12:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Kamilo100 do oceny i proszę o pomoc	2010-01-17 11:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Kamilo100 do oceny i proszę o pomoc	2010-01-10 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Kamilo100 do oceny i proszę o pomoc	2010-01-10 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Kamilo100 do oceny i proszę o pomoc	2009-12-16 18:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Kamilo100 do oceny i proszę o pomoc	2009-12-16 18:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Kamilo100 do oceny i proszę o pomoc	2009-12-06 09:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Kamilo100 do oceny i proszę o pomoc	2009-12-05 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Kamilo100 do oceny i proszę o pomoc	2009-12-05 17:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Kamilo100 do oceny i proszę o pomoc	2009-12-05 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Kamilo100 do oceny i proszę o pomoc	2009-12-03 22:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Kamilo100 do oceny i proszę o pomoc	2009-12-03 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z apetytem	2009-12-02 20:55