| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Po siłowni, o siłowni
|
suwnica Smitha czy stojak zwykły
jak myślicie warto by było zakupić suwnice smitha czy już lepiej ten stojak zwykły ten duży na sztang.. chciałem ćwiczyć skos w górę, czasem klatkę, przysiady i barki ;) cena nie gra roli tylko o to by dobrze się ćwiczyło te partie mięśni<img
|
13 |
2011-10-16 11:06
|
|
Odżywki i suplementy
|
4 cykl na masę
czy na czwarty cykl na mase to bedzie dobre ?
mutant mass 7 kg
s.a.w 200 g
creatine univerwal 500 g
cel to masa ;)
co myślicie o tym ? na nastepny cykl bd chcial kupic xpanda ;) aha! i dieta oczywiscie jest ;) tylko mutanta wezme i tak bo
|
16 |
2011-10-16 11:47
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
maślanka czy dobra na mase ??
witam.. mam pytanie chodzi o to czy maślanka jest dobra na masę ?
tak zeby pic co drugi dzień np w szkole. co myślicie ? moze kefir jest dobry ?
maślanka - zawartosc substancji odżywczych w 100g
białko 3,7g
węglowodany 5,9g
tłuszcz 1g
|
2 |
2011-10-01 14:02
|
|
Targowisko
|
nokia n97
sprzedam n97, stan dobry, cena mnie jaka interesuje to 500 zl i mysle ze tym bedzie wysyłka zalezy od tego jak sie dogadamy.
foty beda niedługo lub na priv.
sprzedaje ponieważ chce se kupic htc ;)
|
2 |
2011-09-17 09:49
|
|
Odżywki i suplementy
|
co wybrać, 3 cykl
co byście wybrali na cykl ? do wyboru mam nitrobolon 2 550 g albo universal creatine monohydrate micronized 500g czy tez cell pump tylko cena za droga ale nie wiem... nie pamietam co mi jeszcze polecal.. to by by byl moj trzeci cykl, diete mam ,
|
20 |
2011-09-07 16:57
|
|
Targowisko
|
kupie sztange olimpijska
witam kupie sztange olimpijka.. pisac kto co ma na gg:10734070
|
0 |
2011-08-26 17:30
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
sztanga olimpijska
witam.. chce zakupic sztange olimpijska, gdzie mozna by bylo kupic tanio ??? na allegro szukam okazji ale nic nie ma tylko sa nowe, raz byla okazja ale wtedy kasy ni mialem ;(
jest możliwość wykonania takiej sztangi ??
|
3 |
2011-08-26 09:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
OLIMP REANIMATOR przeterminowamy
witam... chodzi o reanimator z olimpa mam mozliwosc otrzymania tego produktu tylko problem z tym ze jest przeterminowany data waznosci jest ze do 14.07.2011r .. nie wiem co by sie dzialo jak by jednak spożył ten suplement??
|
3 |
2011-08-19 16:19
|
|
Odżywki i suplementy
|
MICRONIZED 200 MESH + TAURINE i dextroza kupic ??
witam ;) mam możliwość kupienia kreatyny micronized 200 mesh + taurine bez gratisu czyli dektrozy za 55 zl, jak mysliscie nie brac dextrozy czy lepiej wziasc ?? bo ja nie wiem niby nie jest potrzebna a ze to pomaga w dzialaniu kreatyny.. do tego
|
3 |
2011-04-10 23:45
|
|
Odżywki i suplementy
|
tcm moze byc ?
widam kupuje trec creatine micronized 200 mesh i do tego gainer na uzupewnienie diety, diete mam, nie trzeba poprawiac tylko mam pytanie czy warto kodladac do cylku tcm olomp120 caps ? oplaca sie ?? moze cos innego dotego tak w cenie do 50 zl..
|
12 |
2011-03-24 19:31
|
|
Odżywki i suplementy
|
Creatine Micronized 200 Mesh i cm3
witam wiele by dalo gdyby do cyklu z creatine micronized 200 mesh dac do tego cm3 ???
wiek : 17
waga : 67
wzrost : 178
cel cyklu : masa i sila
stosowane już wcześniej suplementy : creatine monohydrate i i mass xxl
uprawiane
|
4 |
2011-02-27 17:47
|
|
Odżywki i suplementy
|
nitrobolon 2 czy Creatine Micronized 200 Mesh
witam ktury z tych supli jest lesze pod wgledem masy i sily tak by zostało na jak nadluzej ?? nitrobolon 2 czy creatine micronized 200 mesh.. dextroza jest pewnie zbeda to bym dal carbo. i witaminki..
wiek : 17
waga : 67
wzrost : 178
|
11 |
2011-02-26 20:51
|
|
Odżywki i suplementy
|
aakg olimp
witam nieedlugo zaczne drugi cykl tylko mysle nad aakg z ilompa czy warto brac do cyklu z trec creatine micronized 200 mesh + taurine do tego gainer i witaminki.. jak nyslicie, oplaca sie brac w cyklu aakg ??? czy zamias tego wziasc cos lepszego??
|
21 |
2011-02-24 19:40
|
|
Odżywki i suplementy
|
drugi cykl z trec
witam mialem dluga przerwe po pierwszym cyklu creatine monohydrate i i mass xxl.. i teraz chce niedługo zacząć nowy cykl, i chce se kupic
trec - creatine micronized 200 mesh + taurine 400g + 500g dextrose oraz gainer tylko niewiem jaki sobie
|
13 |
2011-02-19 16:09
|
|
Trening dla początkujących
|
trening FBW do sprawdenia
a
nogi:
- przysiady ze sztangą 3s
-wspięcia na palce z obciążeniem 2s
plecy:
- podciąganie na drążku 2s
klatka piersiowa:
- wyciskanie hantli na skosie 4s
barki:
- wyciskanie hantli 4s
tricepsy:
- francuskie wyciskanie leząc
|
5 |
2011-02-04 20:50
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jak przyjmować suplementy - artykuł
jak przyjmować suplementy
otóż cokolwiek zjemy lub wypijemy trafia przez przełyk do żołądka, gdzie czekają kwasy trawienne mające na celu rozłożenie pokarmu na składniki odżywcze.
powtarzające się wątpliwości na forum odnośnie
|
7 |
2011-02-01 20:27
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jedzenie z głową - artykuł
jedzenie z głową
"jestem naprawdę przekonany, że jeżeli każdy ćwiczyłby regularnie, włączając w to ćwiczenia wytrzymałościowe i aerobik, byłoby nam znacznie łatwiej utrzymać figurę bez zbednej tkanki tłuszczowej."
dieta
|
4 |
2011-02-01 20:24
|
|
Trening dla początkujących
|
TRENING NA MASE OCENIC
poniedziałek
klatka:
- wyciskanie sztangi płasko
- wyciskanie sztangi skos
- rozpiętki płasko
- przenoszenie sztangielki za głowę
triceps:
- wyciskanie francuskie sztangi leżąc
- prostowanie przedramion na wyciągu
górnym
- pompki w
|
4 |
2011-02-01 13:38
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
stojak pod sztange
witam. mam silownie i chce by bylo wiecej sprzetu. i mam pytanie czt taki stojak pod sztange jest oplacalny miec w takiej domowej silowni?? oczywiscie ten stojak bedzie robiony przezemnie, mam na mysli taki ten stojak
|
18 |
2011-01-31 10:24
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
wasza silownia, domowa silownia
<br><br>witam dawajcie zdjecia swoich slilowni :d chwalcie sie co macie niedlugo wlasne wstawie co mam ^^ dam
|
3 |
2011-01-30 19:45
|
|
Trening dla początkujących
|
FBW ocenic plan
witam niedlugo zaczne cylk z c=kreatyna i mowili zebym wzial trening fbw i chcialbym zebyscie mi ocenili, z tego co wyczytalem to to trening dla poczatkujacych a ja juz mam półtora roku stażu. wiec nie wiem.. chyba ze nie powinienem brac tego fbw do
|
1 |
2011-01-30 12:33
|
|
Trening dla początkujących
|
FBW
na czym polega fbw, na forum powiedzieli zeby to cwiczyl a o co chodzi wiec ze sie cwiczy wszystkie miesnie na jednym treningu ale mozna zastosowac taki trening do cyklu z kreatyna na mase ??
|
2 |
2011-01-30 00:06
|
|
Trening dla początkujących
|
trnig na mase i sile plan do oceny pomoc
witam ulozylem sobie plan na mase i sile i chcialbym zebyscie mi pomogli dzień 1 (klatka piersiowa + bicepstriceps)
klatka piersiowa
1) wyciskanie sztangi na ławce prostej
2) wyciskanie sztangi na ławce skośnej do góry
3) rozpiętki
|
4 |
2011-01-29 21:55
|
|
Odżywki i suplementy
|
nitrobolon 2 i energizer..
szukalem informacji na necie ale nieznalazem nic konkretnego, wiec pisze tutaj. chodzi mi o nitrobolon energizer. daje sile na treningi i wieksze checi ale czy sa jakies efekty kture zostaja czy wieksza sila i masa ?? bo nie wiem jak to jest z tym.a
|
5 |
2011-01-29 17:05
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
obciazenie. ile warte jest
<br><br>witam ile jest warte te obciazenie co mam za zdjeciu??
mam:
4x5kg
4x2,5kg
4x1,25kg
2x0,75kg
i sam robilem 2x15kg
oraz gryfy: sztanga 182 cm
gryf lamany 120 cm
oraz 2 male hantle 35
|
7 |
2011-01-27 16:42
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
obciazenie. czy warto ??
witam.. jak myslicie warto kupowac te aukcje ?? http://allegro.pl/marbo-zestaw-sztang-4x-gryf-ciezary-142kg-new-i1412973684.html
głowie mi chodzi o te zaciski czy bd dobrze ?? wytrzymają ??
|
6 |
2011-01-27 17:28
|
|
Targowisko
|
samsung avila sprzedam
witam. sprzedam samdung avila. uzywana pólroku tylko, teraz lezy w podełku sprzwdanie poniewarz kupiłem sbie lepszy. a mianowicie nokia n97 tzn zamowiłem dopiero na allegro :) cena jaka mnie interesuje to 300 zł i w tym wysyłka. folia na ekranie,
|
2 |
2010-12-29 10:02
|
|
Odżywki i suplementy
|
drugi cykl.. jak radzicie
witam. niedługo skacze pierwszy cykl na mass xxl i creatine monohydrate i dextroza.. i chciabym wiedziec co bedzie dobre na mase mutant mass czy jakies same białko ?? jak skacze cykl piewszy bede miał 5 tygodni przerwy i zaczne 2 cykl tylko nie wiem
|
6 |
2010-12-28 16:39
|
