kombud69

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.05.2020 (07:25)

Data rejestracji 26.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Coś podobnego do FBW znalazłem coś takiego : trening 3 razy w tygodniu : pn. śr. pt. wyciskanie na płaskiej 5x6 wiosłowanie 4x6 przysiady 5x8 wyciskanie sztangi z klatki 4x6 mc 4x6 wyciskanie sztangi zza karku 4x8 szrugsy 2 x 6 wyciskanie francuskie	9	2011-01-29 12:03
Trening dla początkujących	Trenig w zależności od składu włókień mięśniowych. witam, jestem tu nowy i mam taki trening. pn. klatka wyciskanie na ławce poziomej 12/10/8/6 wyciskanie na ławce skośnej 10/8/10/8 rozpiętki 12/10/12/10 biceps : uginanie ramion ze sztangą łamaną 6/6/6 uginanie młotkowe na modlitewniku	8	2011-01-26 18:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
FITMAX	NABÓR DO TESTU CREA MISSION.	2012-02-14 14:07
Trening dla początkujących	Coś podobnego do FBW	2011-01-29 15:46
Trening dla początkujących	Coś podobnego do FBW	2011-01-29 15:32
Trening dla początkujących	Coś podobnego do FBW	2011-01-29 15:02
Trening dla początkujących	Coś podobnego do FBW	2011-01-29 13:48
Trening dla początkujących	Trenig w zależności od składu włókień mięśniowych.	2011-01-26 22:21
Trening dla początkujących	Trenig w zależności od składu włókień mięśniowych.	2011-01-26 20:05
Trening dla początkujących	Trenig w zależności od składu włókień mięśniowych.	2011-01-26 19:51
Trening dla początkujących	Trenig w zależności od składu włókień mięśniowych.	2011-01-26 19:35