Arson88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.12.2011 (17:03)

Data rejestracji 10.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening FBW do sprawdzenia witam czy mogę ćwiczyć następującym planem? proszę o możliwe poprawki:) cel to masa a nogi: - przysiady ze sztangą 3s -wspięcia na palce z obciążeniem 2s plecy: - podciąganie na drążku 2s klatka piersiowa: - wyciskanie hantli na skosie	8	2011-01-28 15:42
Odżywki i suplementy	masa suple trening witam mój problem ma się tak. otóż mam 22 lata waga 63 kg wzrost 180 cm. jak mam złapać parę kilo co jeść jakie suple byłyby dla mnie najlepsze? może jakiś plan treningowy? mam do dyspozycji marny bo marny ale atlas i ławeczkę prostą lub	1	2010-05-10 19:03