Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• ocencie czy dobry plan

  dawidv1v

  31

  2745

  0

  15 III 17:58

  
• Płaski biceps

  MlynarzII

  5

  1999

  0

  15 III 17:57

  
• PROSZĘ O OCENĘ TRENINGU FBW

  superman86

  8

  1022

  0

  15 III 17:37

  
• trening go oceny

  BRABUSck

  5

  747

  0

  15 III 17:33

  
• A6W Pomocy !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  koksalowy

  2

  444

  0

  15 III 16:35

  
• Triathlon- Trening

  LanArm

  1

  2805

  0

  15 III 16:26

  
• Jedno pytanie- klata

  Karciarz

  6

  808

  0

  15 III 16:03

  
• Osiagnac cel do 8 lipca

  scar81

  13

  2027

  0

  15 III 16:00

  
• pytanko odnosnie aktywnosci miesni

  Matrr

  19

  1698

  0

  15 III 15:48

  
• plan 4 dniowy do oceny

  nogus

  1

  689

  0

  15 III 15:00

  
• Bardzo proszę o poradę

  snajpi222

  4

  663

  0

  15 III 14:59

  
• mój plan trenningowy

  Ptoku

  2

  700

  0

  15 III 14:08

  
• PLAN DO OCENY EWENTUALNIE DO POPRAWEK

  karolekk19

  5

  766

  0

  15 III 14:04

  
• Błędne wykonywanie ćwiczeń

  Dejson37

  4

  1017

  0

  15 III 12:04

  
• Trening na I cyklu

  chase_sv

  10

  1194

  0

  15 III 10:06

  
• TRENING DO OCENY I KILKA PYTAŃ :)

  grzesiek47

  19

  1439

  0

  15 III 07:12

  
• Deformacja klatki - pomoc

  blaha

  2

  901

  0

  15 III 00:12

  
• Giiie / Siłaaaa / Dziennik

  Giiie

  1

  1018

  0

  15 III 00:06

  
• bol głowy podczas wysiłku

  samsung70

  19

  9032

  0

  14 III 22:50

  
• FBW georgu do modyfikacji pod atlas ?

  mano-a

  10

  1427

  0

  14 III 22:42

  
• MASÓWKA DO OCENY

  Just_Start

  4

  693

  0

  14 III 22:34

  
• Rozpiska treningu

  Triple

  3

  1104

  0

  14 III 22:09

  
• Plan do oceny + pytania

  Anonim

  6

  810

  0

  14 III 22:02

  
• Mój pierwszy plan na mase !

  Werq

  1

  552

  0

  14 III 21:59

  
• Plan do ocnienia.

  MareF

  3

  937

  0

  14 III 21:48

  
• Trenig na przysrost mięśni klatki piersiowej

  kacper93k

  4

  1297

  0

  14 III 21:33

  
• Rredukcja z progresywnym zakończeniem ?

  detektyFF

  3

  724

  0

  14 III 21:24

  
• Plan do oceny

  MareF

  1

  942

  0

  14 III 21:06

  
• problem z wyciskaniem

  JaRo1696JP

  5

  859

  0

  14 III 20:43

  
• FBW na rzeźbe do oceny

  koskosdko2

  4

  781

  0

  14 III 20:43

  
• trening na rzeźbe

  michalnone

  1

  691

  0

  14 III 20:29

  
• Jaki plan ćwiczeń najlepszy dla początkującego?

  Sony18

  6

  2226

  0

  14 III 20:00

  
• Dwubój

  twix04

  1

  832

  0

  14 III 19:57

  
• Cel: Masa, Proszę o poprawę i wskazówki.

  Fut

  7

  918

  0

  14 III 19:40

  
• Łatwy Trening na Mase polaczony z Brzuchem 3 razy w Tygodniu

  volnikov

  1

  635

  0

  14 III 19:31

  
• Rzezba i lekka redukcja kilka pytań

  topol185

  5

  1337

  0

  14 III 19:27

  
• trening rozlozony na 2 dni

  tiomon

  3

  644

  0

  14 III 19:10

  
• Revan2005/DZIENNIK - OldSchool w piwnicy, Pp 99kg x5 str.72

  revan2005

  851

  77038

  0

  14 III 19:08

  
• Plan treningowy do sprawdzenia

  MichalCK

  6

  833

  0

  14 III 18:53

  
• Trening na Mase

  redcoll

  5

  777

  0

  14 III 18:52

  
• [B]MÓJ PLAN DO OCENY [/b]

  adamlwc

  9

  799

  0

  14 III 18:39

  
• trenig poczatkujacego

  Erlandir

  27

  1879

  0

  14 III 18:20

  
• 14 lat

  endrju_96

  6

  858

  0

  14 III 18:11

  
• Trening Dla początkującego

  PEPSI1992

  3

  610

  0

  14 III 18:11

  
• mój plan

  Ptoku

  2

  481

  0

  14 III 18:09

  
• Mój Plan Treningowy UWAGI

  Bibkoo

  3

  824

  0

  14 III 18:04

  
• Powrot - ACT Ocena/poprawa.

  aszczesny3

  5

  769

  0

  14 III 17:33

  
• Trening na mase do oceny

  hubi1910

  7

  655

  0

  14 III 17:25

  
• Trening na masę do oceny..

  Mattstyle

  1

  592

  0

  14 III 17:24

  
• wybór siłowni

  arturdemo

  1

  589

  0

  14 III 17:20

  
• fbw

  sake117

  6

  1189

  0

  14 III 17:20

  
• plan FBW na mase do oceny

  damiannoo

  2

  748

  0

  14 III 16:52

  
• bieganie a kondycja

  taroo94

  4

  950

  0

  14 III 16:52

  
• problem w trakcie cwiczenia

  jogo1

  5

  670

  0

  14 III 16:50

  
• domowy atlas

  rauli38

  0

  1022

  0

  14 III 16:47

  
• PYTANIE ODNOŚNIE MASY KLATKI

  Just_Start

  2

  647

  0

  14 III 16:47

  
• Co i Jak ?!

  Kondi312

  2

  563

  0

  14 III 16:45

  
• Plan treningowy do oceny

  strzelba91

  3

  693

  0

  14 III 16:08

  
• Trening HST do oceny

  Therrax

  8

  1249

  0

  14 III 15:47

  
• POMOCY-trening klatki

  Natalyaly

  5

  978

  0

  14 III 15:21

  
• Pomocy !!

  sikora93

  1

  561

  0

  14 III 03:09

  
• pierwszy trening na siłę

  RypsWyps

  1

  628

  0

  14 III 03:08

  
• plan hst do oceny

  Anonim

  14

  1691

  0

  14 III 03:07

  
• plan masowy! co potem ? pomocy ;]

  kumanjp

  13

  1319

  0

  13 III 23:18

  
• Czy to dobry trening?

  adek_95

  4

  521

  0

  13 III 23:00

  
• laurynka/dziennik - Redukcja - motywacja+zdrowe nawyki

  laurynka

  571

  40693

  1

  13 III 22:46

  
• Trening Siła do oceny

  Krists

  17

  1664

  0

  13 III 22:23

  
• MÓJ PLAN DO OCENY

  burgerck

  3

  843

  0

  13 III 22:09

  
• Potrzebna pomoc w Ulozeniu Planu I diety!!

  volnikov

  2

  684

  0

  13 III 22:08

  
• Plan Treningowy I Pomoc Dieta.

  ehetheht

  4

  598

  0

  13 III 22:06

  
• cykl na mono pytanie odnosnie intensywnosci

  Jaraw

  14

  1346

  0

  13 III 22:04

  
• Plan na mase do Oceny.

  Kuba-Bicep

  2

  658

  0

  13 III 21:51

  
• opuszczenie treningów co robić?

  LeśnyDzban

  3

  764

  0

  13 III 20:53

  
• Przygotowania do redukcji. Porady i sugestie.

  mumakil

  3

  1291

  0

  13 III 20:52

  
• Ostateczny FBW do oceny

  Robal92

  11

  1246

  0

  13 III 20:47

  
• Ogólne pytania początkującego.

  Kowal000

  5

  2483

  0

  13 III 19:42

  
• Dlaczego biceps nie rosie ? :O

  B3L4

  26

  2422

  0

  13 III 19:01

  
• FBW 15-10-5 Wodyna - jako trening redukcyjny?

  Majkel2304

  1

  1326

  0

  13 III 18:50

  
• 15 lat

  patrick121

  3

  776

  0

  13 III 18:39

  
• Masa czy redukcja?

  xKamilx007

  10

  1179

  0

  13 III 18:24