gabste91

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

411

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.02.2011 (06:11)

Data rejestracji 18.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Po operacji kreatyna witam mam pytanie 30 sierpnia 2010 w wyniku wypadku motocyklowego mialem usunieta śledzione, teraz powrucielm na silownie biore gainera i bialko i chce zaczac brac kre. nie wiem czy nie zaszkodzi mi?? czy moze jeszcze za wczesnie??	3	2011-02-23 19:42
Odżywki i suplementy	Koledzy pomocy witam mam prośbe do was na silke chodze od roku diete mam a teraz chciałbym brać jakieś sumplementy żeby byly widoczne efekty chodzi mi o powiększenie mięśni, czy wybralem dobre odżywki czy polecacie cos innego?? nitrobolon ii anabolic bcaa	9	2010-07-23 12:37
Trening dla początkujących	Simka czy wybralem dobre cwiczenia?? witam mam pytanie czy wybralem dobre cwiczenia na mase tylko nie wiem jak je przerobic poniewaz tylko 3 dni w tygodniu chodze na silke prosze o porade. 2.trening: ***dzieą pierwszy. klatka siedząc na ławce skośnej (kąt 45 stopni) wyciskanie	10	2010-03-03 20:04
Odżywki i suplementy	Siemka dobre odzywki?? simka mam diete na mase i chce odzywki ktore sa mi potrzebne z tych co wybralem albo moze jakies lepsze??? 2.odżywki: -createston massiv albo: -białko hi tec protein -profi whey mass olimp -hi tec whey mass gain	10	2010-03-03 10:09
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dietka do sprawdzenia;) siemka pomozecie mi zmienic albo ocenic moja dietke ;) mam 18 lat , wzrost 176, waga 61kg cel: początkowo uzyskanie masy ( jezdze motorkiem a potrzebuje masy zeby go okiełznac), po uzyskaniu masy chciałbym zrobic rzezbe ale to w dalszej	12	2010-02-27 09:33
Odżywki i suplementy	Czesc mam prosbe ;) witam wybralem kilka odzywek na mase moze ktos ocenic czy dobre albo podac jakie sa najlepsze ;) odżywki: -createston massiv albo: -białko hi tec protein -profi whey mass olimp -hi tec whey mass gain	12	2010-02-21 23:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny a więc tak mam wybrana diete ćwiczenia i odzywki na mase ale nie wiem czy dobre bardzo bym prosil zeby ktos sprawdzil i podpowiedizał co zmienic albo dodac;) 1. dieta: posiłek 1: - mleko 2% - 400 g - płatki kukurydziane - 100g posiłek	5	2010-02-20 14:40
Odżywki i suplementy	Siemka mam do was pilna prosbe ;):):):) a więc tak mam wybrana diete ćwiczenia i odzywki na mase ale nie wiem czy dobre bardzo bym prosil zeby ktos sprawdzil i podpowiedizał co zmienic albo dodac;) 1. dieta: posiłek 1: - mleko 2% - 400 g - płatki kukurydziane - 100g posiłek	5	2010-02-19 14:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Po operacji kreatyna	2011-02-23 20:00
Odżywki i suplementy	Koledzy pomocy	2010-07-23 20:46
Odżywki i suplementy	Koledzy pomocy	2010-07-23 17:28
Odżywki i suplementy	Koledzy pomocy	2010-07-23 12:43
Trening dla początkujących	Simka czy wybralem dobre cwiczenia??	2010-03-06 07:35
Trening dla początkujących	Simka czy wybralem dobre cwiczenia??	2010-03-04 20:36
Trening dla początkujących	Simka czy wybralem dobre cwiczenia??	2010-03-04 20:25
Trening dla początkujących	Simka czy wybralem dobre cwiczenia??	2010-03-03 20:35
Odżywki i suplementy	Siemka dobre odzywki??	2010-03-03 18:12
Odżywki i suplementy	Siemka dobre odzywki??	2010-03-03 17:49
Odżywki i suplementy	Siemka dobre odzywki??	2010-03-03 17:46
Odżywki i suplementy	Siemka dobre odzywki??	2010-03-03 17:40
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dietka do sprawdzenia;)	2010-03-03 09:56
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dietka do sprawdzenia;)	2010-03-03 09:51
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dietka do sprawdzenia;)	2010-03-03 09:45
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dietka do sprawdzenia;)	2010-03-03 09:40
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dietka do sprawdzenia;)	2010-03-03 09:11
Odżywki i suplementy	Czesc mam prosbe ;)	2010-02-25 23:00
Odżywki i suplementy	Czesc mam prosbe ;)	2010-02-24 18:33
Odżywki i suplementy	Czesc mam prosbe ;)	2010-02-24 17:23
Odżywki i suplementy	Czesc mam prosbe ;)	2010-02-24 16:29
Odżywki i suplementy	Czesc mam prosbe ;)	2010-02-24 08:17
Odżywki i suplementy	Czesc mam prosbe ;)	2010-02-22 14:03
Odżywki i suplementy	Czesc mam prosbe ;)	2010-02-22 07:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2010-02-21 14:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2010-02-20 22:50
Odżywki i suplementy	Siemka mam do was pilna prosbe ;):):):)	2010-02-19 22:49
Odżywki i suplementy	Siemka mam do was pilna prosbe ;):):):)	2010-02-19 15:47