Kabanosek5

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2122

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta babuni

Uprawiane sporty piłka nożna; siatkówka

Ostatnia aktywność 04.10.2014 (18:40)

Data rejestracji 24.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i poprawy. witam, tak jak w temacie potrzebuje waszej oceny nt. diety którą stworzyłem. opierałem się na tym aby była stosunkowo tania, a jednocześnie prosta w przygotowaniu. zapotrzebowanie jakie wyliczyłem to około 2750 kcal podzieliłem to na ww/b/t i	7	2014-07-29 17:37
Trening dla początkujących	Plan po wstępnym roztrenowaniu witam, zaczynam ponownie ćwiczyć po kontuzji ręki, z siłownią rozstałem się na około 6 miesięcy wcześniej trenowałem około 1,5 roku. celem jest budowa masy mięśniowej. ćwiczę na siłowni więc mam dostępny praktycznie cały sprzęt jaki się tam	2	2014-07-28 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaolryczne które jest właściwe witam, od kilku dni przygotowuje się do ułożenia swojej pierwszej diety. po przeczytaniu kilkunastu artykułów poświęconych prawidłowemu odżywianiu, chciałem rozpocząć układanie swojej pierwszej diety. niestety gdy obliczyłem swoje zapotrzebowanie	2	2014-07-28 19:49
Odżywki i suplementy	Kolejny temat odnośnie BCAA i Kreatyny witam was drodzy forumowicze. mój staż to około 3 lat mam za sobą około 4 cykli, większość to cykle na mono. teraz postanowiłem pójść o krok dalej. dlatego zakupiłem 2 puszki bcaa xtra i dostałem "w spadku" creatine xplode 2 puszki. jednak mam	6	2012-02-05 16:45
Informator POMORSKI	Poszukuje siłowni Gdańsk zaspa witam. szukam siłowni w okolicach zaspy. mieszkam na leszczyńskich od 2 dni a już mnie ciągnie na siłownie. w moim poprzednim mieście płaciłem za 12 wejść 75zł, fakt instruktor był do d****py ale sprzęt bardzo dobry. proszę o jakąś podpowiedź.	7	2011-09-17 14:35
Trening dla początkujących	pompki w podporze tyłem witam. mam pytaine czy też odczuwacie bardzo silny ból w klatce piersiowej przy tym ćwiczeniu?? dodam że ćwicze z obciążeniem 20kg i nogi są troszke wyżej niż reszta tłowia.	6	2007-11-13 17:55
Odżywki i suplementy	Creatyna a bol wątroby witam. od 3 tygodni jestem na cyklu tcm + cp dawkowanie: 4caps tcm rano 9g cp przed treningiem od około 2 dni czuje ból wątrby budze się w nocy. mam pytanie czy powinienenm przerwać cykl czy może zmniejszyć dawki?? pzdr	6	2008-10-04 09:05
Odżywki i suplementy	CP+TCM czy takie dawkowanie będzie dobre ?? dt: 4 kaps. tcm na czzco 10g cp przed treningiem 4kaps. tcm bezpośrednio po treningu dnt: 10g cp na czczo 4 kaps. tcm po południu w porze treningowej	22	2008-09-08 15:49
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	Kortowiada 2008 kto pojawi sie na kortowiadzie?? może ktoś startuje w zawodach http://www.kortowiada.pl/inne_rozrywki.php?act=zawody_silowe ??	2	2008-05-13 15:42
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	WL mam pytanie czy w naszym województwie odbywają się zawody w wyciskaniu leżąć ??	9	2008-02-09 00:15
Odżywki i suplementy	Kreatyna a leki jestem właśnie w połowie cyklu na krecie teraz się troche rozchorowałem i dostałem antybiotyk i mam pytanie czy moge przyjmować kreatyne tak jak w dni nie treningowe razem z tym lekiem: amoksiklav	6	2007-11-29 15:01
Odżywki i suplementy	Suple do oceny witam. kupiłem creapure mono vitalmaxa w proszku i mass xxl. do tego mam zamiar dokupić jakieś carbo (carbo-olimpa) albo dextroze (dextrojuice olimpa). jak stosować i mieszać suple ?? zastanawiam się nad takim rozwiązaniem: dn.	5	2007-10-13 23:05
Odżywki i suplementy	Z czym HMB z czym połączyć hmb revolution treca na poprawe rzeźby i siły?? <plan treningowy mam> staż 1 rok	33	2007-09-29 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	1 dieta do oceny :) witam !! to jest moja pierwsza dieta więc oczekuje na wasze zdanie w tej sprawie. zaznacze że od 8 do 15 jestem w szkole dlatego takie a nie inne posiłki. 1 posiłek 7:00 200 ml mleka 2% 100 g płatki kukurydziane 2 posiłek 10:00 bułka	7	2007-09-28 14:31
Odżywki i suplementy	HMB+ l-carnityne witam mam odpowiednią dla siebie dietę trenuję na siłowni 3 razy w tygodniu po 1.5h. teraz przyszedł czas na suple. mam 300 kaps. hmb revolution z treca (dostałem za darmo dlatego się pytam) . chciałbym zrzucić troche zbędnej tkanki tłuszczowej i	2	2007-09-26 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	CO jak i kiedy ?? <br><br>witam jestem jeszcze lajkiem w kwiestji odchudzania więc potrzebuje waszej pomocy. mam 19 lat 185 cm wzrostu 80 kg wagi ćwicze od 6 miesięcy. w przyszłym miesiącu chciałbym popracować nad	1	2007-09-25 20:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i poprawy.	2014-07-31 00:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i poprawy.	2014-07-30 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i poprawy.	2014-07-30 09:41
Trening dla początkujących	Plan po wstępnym roztrenowaniu	2014-07-29 13:14
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaolryczne które jest właściwe	2014-07-28 20:07
Odżywki i suplementy	Kolejny temat odnośnie BCAA i Kreatyny	2012-02-05 22:06
Odżywki i suplementy	Kolejny temat odnośnie BCAA i Kreatyny	2012-02-05 17:50
Informator POMORSKI	Poszukuje siłowni Gdańsk zaspa	2011-09-18 22:52
Informator POMORSKI	Próbki płatków białkowych WHEY CRUNCH do odebrania w VS SOPOT	2011-08-29 12:39
Informator POMORSKI	Próbki płatków białkowych WHEY CRUNCH do odebrania w VS SOPOT	2011-08-22 23:29
Informator POMORSKI	Próbki płatków białkowych WHEY CRUNCH do odebrania w VS SOPOT	2011-08-22 21:57
Informator POMORSKI	Próbki płatków białkowych WHEY CRUNCH do odebrania w VS SOPOT	2011-08-22 21:46
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2010-11-07 20:15
Odżywki i suplementy	Creatyna a bol wątroby	2008-10-04 22:16
Odżywki i suplementy	CP+TCM	2008-09-12 23:26
Odżywki i suplementy	CP+TCM	2008-09-12 15:07
Odżywki i suplementy	CP+TCM	2008-09-10 22:10
Odżywki i suplementy	CP+TCM	2008-09-10 22:06
Odżywki i suplementy	CP+TCM	2008-09-09 21:50
Odżywki i suplementy	CP+TCM	2008-09-09 13:58
Odżywki i suplementy	CP+TCM	2008-09-08 19:18
Odżywki i suplementy	Co dokupić do CP?	2008-08-19 10:36
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	SPAMMMMMM	2008-07-29 17:25
Inne dyscypliny	Salto-co i jak:)	2008-07-15 16:20
Inne dyscypliny	Salto-co i jak:)	2008-07-02 23:49
Po siłowni, o siłowni	Silownia do oceny	2008-06-26 00:08
Po siłowni, o siłowni	Silownia do oceny	2008-06-25 13:36
Po siłowni, o siłowni	Silownia do oceny	2008-06-25 00:02
Po siłowni, o siłowni	Silownia do oceny	2008-06-24 17:51
Po siłowni, o siłowni	Silownia do oceny	2008-06-24 09:02