WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Kabanosek5

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
98
przeczytanych postów
2122
napisanych postów
Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta do oceny i poprawy.

witam, tak jak w temacie potrzebuje waszej oceny nt. diety którą stworzyłem. opierałem się na tym aby była stosunkowo tania, a jednocześnie prosta w przygotowaniu. zapotrzebowanie jakie wyliczyłem to około 2750 kcal podzieliłem to na ww/b/t i
7 2014-07-29 17:37
Trening dla początkujących

Plan po wstępnym roztrenowaniu

witam, zaczynam ponownie ćwiczyć po kontuzji ręki, z siłownią rozstałem się na około 6 miesięcy wcześniej trenowałem około 1,5 roku. celem jest budowa masy mięśniowej. ćwiczę na siłowni więc mam dostępny praktycznie cały sprzęt jaki się tam
2 2014-07-28 21:06
Odżywianie i Odchudzanie

Zapotrzebowanie kaolryczne które jest właściwe

witam, od kilku dni przygotowuje się do ułożenia swojej pierwszej diety. po przeczytaniu kilkunastu artykułów poświęconych prawidłowemu odżywianiu, chciałem rozpocząć układanie swojej pierwszej diety. niestety gdy obliczyłem swoje zapotrzebowanie
2 2014-07-28 19:49
Odżywki i suplementy

Kolejny temat odnośnie BCAA i Kreatyny

witam was drodzy forumowicze. mój staż to około 3 lat mam za sobą około 4 cykli, większość to cykle na mono. teraz postanowiłem pójść o krok dalej. dlatego zakupiłem 2 puszki bcaa xtra i dostałem "w spadku" creatine xplode 2 puszki. jednak mam
6 2012-02-05 16:45
Informator POMORSKI

Poszukuje siłowni Gdańsk zaspa

witam. szukam siłowni w okolicach zaspy. mieszkam na leszczyńskich od 2 dni a już mnie ciągnie na siłownie. w moim poprzednim mieście płaciłem za 12 wejść 75zł, fakt instruktor był do d****py ale sprzęt bardzo dobry. proszę o jakąś podpowiedź.
7 2011-09-17 14:35
Trening dla początkujących

pompki w podporze tyłem

witam. mam pytaine czy też odczuwacie bardzo silny ból w klatce piersiowej przy tym ćwiczeniu?? dodam że ćwicze z obciążeniem 20kg i nogi są troszke wyżej niż reszta tłowia.
6 2007-11-13 17:55
Odżywki i suplementy

Creatyna a bol wątroby

witam. od 3 tygodni jestem na cyklu tcm + cp dawkowanie: 4caps tcm rano 9g cp przed treningiem od około 2 dni czuje ból wątrby budze się w nocy. mam pytanie czy powinienenm przerwać cykl czy może zmniejszyć dawki?? pzdr
6 2008-10-04 09:05
Odżywki i suplementy

CP+TCM

czy takie dawkowanie będzie dobre ?? dt: 4 kaps. tcm na czzco 10g cp przed treningiem 4kaps. tcm bezpośrednio po treningu dnt: 10g cp na czczo 4 kaps. tcm po południu w porze treningowej
22 2008-09-08 15:49
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI

Kortowiada 2008

kto pojawi sie na kortowiadzie?? może ktoś startuje w zawodach http://www.kortowiada.pl/inne_rozrywki.php?act=zawody_silowe ??
2 2008-05-13 15:42
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI

WL

mam pytanie czy w naszym województwie odbywają się zawody w wyciskaniu leżąć ??
9 2008-02-09 00:15
Odżywki i suplementy

Kreatyna a leki

jestem właśnie w połowie cyklu na krecie teraz się troche rozchorowałem i dostałem antybiotyk i mam pytanie czy moge przyjmować kreatyne tak jak w dni nie treningowe razem z tym lekiem: amoksiklav
6 2007-11-29 15:01
Odżywki i suplementy

Suple do oceny

witam. kupiłem creapure mono vitalmaxa w proszku i mass xxl. do tego mam zamiar dokupić jakieś carbo (carbo-olimpa) albo dextroze (dextrojuice olimpa). jak stosować i mieszać suple ?? zastanawiam się nad takim rozwiązaniem: dn.
5 2007-10-13 23:05
Odżywki i suplementy

Z czym HMB

z czym połączyć hmb revolution treca na poprawe rzeźby i siły?? <plan treningowy mam> staż 1 rok
33 2007-09-29 15:16
Odżywianie i Odchudzanie

1 dieta do oceny :)

witam !! to jest moja pierwsza dieta więc oczekuje na wasze zdanie w tej sprawie. zaznacze że od 8 do 15 jestem w szkole dlatego takie a nie inne posiłki. 1 posiłek 7:00 200 ml mleka 2% 100 g płatki kukurydziane 2 posiłek 10:00 bułka
7 2007-09-28 14:31
Odżywki i suplementy

HMB+ l-carnityne

witam mam odpowiednią dla siebie dietę trenuję na siłowni 3 razy w tygodniu po 1.5h. teraz przyszedł czas na suple. mam 300 kaps. hmb revolution z treca (dostałem za darmo dlatego się pytam) . chciałbym zrzucić troche zbędnej tkanki tłuszczowej i
2 2007-09-26 21:47
Odżywianie i Odchudzanie

CO jak i kiedy ??

<br><br>witam jestem jeszcze lajkiem w kwiestji odchudzania więc potrzebuje waszej pomocy. mam 19 lat 185 cm wzrostu 80 kg wagi ćwicze od 6 miesięcy. w przyszłym miesiącu chciałbym popracować nad
1 2007-09-25 20:32
Nazwa tematu Dział Data posta
Odżywianie i Odchudzanie Dieta do oceny i poprawy. 2014-07-31 00:27
Odżywianie i Odchudzanie Dieta do oceny i poprawy. 2014-07-30 12:49
Odżywianie i Odchudzanie Dieta do oceny i poprawy. 2014-07-30 09:41
Trening dla początkujących Plan po wstępnym roztrenowaniu 2014-07-29 13:14
Odżywianie i Odchudzanie Zapotrzebowanie kaolryczne które jest właściwe 2014-07-28 20:07
Odżywki i suplementy Kolejny temat odnośnie BCAA i Kreatyny 2012-02-05 22:06
Odżywki i suplementy Kolejny temat odnośnie BCAA i Kreatyny 2012-02-05 17:50
Informator POMORSKI Poszukuje siłowni Gdańsk zaspa 2011-09-18 22:52
Informator POMORSKI Próbki płatków białkowych WHEY CRUNCH do odebrania w VS SOPOT 2011-08-29 12:39
Informator POMORSKI Próbki płatków białkowych WHEY CRUNCH do odebrania w VS SOPOT 2011-08-22 23:29
Informator POMORSKI Próbki płatków białkowych WHEY CRUNCH do odebrania w VS SOPOT 2011-08-22 21:57
Informator POMORSKI Próbki płatków białkowych WHEY CRUNCH do odebrania w VS SOPOT 2011-08-22 21:46
Sztuki Walki Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263 2010-11-07 20:15
Odżywki i suplementy Creatyna a bol wątroby 2008-10-04 22:16
Odżywki i suplementy CP+TCM 2008-09-12 23:26
Odżywki i suplementy CP+TCM 2008-09-12 15:07
Odżywki i suplementy CP+TCM 2008-09-10 22:10
Odżywki i suplementy CP+TCM 2008-09-10 22:06
Odżywki i suplementy CP+TCM 2008-09-09 21:50
Odżywki i suplementy CP+TCM 2008-09-09 13:58
Odżywki i suplementy CP+TCM 2008-09-08 19:18
Odżywki i suplementy Co dokupić do CP? 2008-08-19 10:36
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI SPAMMMMMM 2008-07-29 17:25
Inne dyscypliny Salto-co i jak:) 2008-07-15 16:20
Inne dyscypliny Salto-co i jak:) 2008-07-02 23:49
Po siłowni, o siłowni Silownia do oceny 2008-06-26 00:08
Po siłowni, o siłowni Silownia do oceny 2008-06-25 13:36
Po siłowni, o siłowni Silownia do oceny 2008-06-25 00:02
Po siłowni, o siłowni Silownia do oceny 2008-06-24 17:51
Po siłowni, o siłowni Silownia do oceny 2008-06-24 09:02

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

Kabanosek5 0 Początkujący