Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Problem z brzuchem

  trakihas

  4

  2579

  0

  17 VII 21:10

  
• nie ma tego w atlasie ćwiczeń

  Broseph

  2

  786

  0

  17 VII 21:04

  
• Trenig Rzezba

  Chusti

  9

  869

  0

  17 VII 20:42

  
• Klatka piersiowa i jak ją poprawić?

  rakieta92

  2

  1641

  1

  17 VII 20:31

  
• Potrzebuje pomocy w ułożeniu planu na ćwiczenie mięśni rąk

  anka15

  2

  946

  0

  17 VII 20:10

  
• Chce zacząc Czwiczyć

  Owcaaa

  10

  1335

  0

  17 VII 19:35

  
• Plan na Rzeźbę do korekty?

  Lewian1

  25

  1954

  0

  17 VII 19:32

  
• zrzucenie brzuszka

  mmm413

  2

  636

  0

  17 VII 19:08

  
• nie ma tego w atlasie ćwiczeń 2

  Broseph

  1

  616

  0

  17 VII 19:08

  
• [b]Trening na masę do poprawki[/b]

  Burzol2

  2

  657

  0

  17 VII 18:55

  
• Hormon Wzrostu -Jak go uzyskać ? W czym pomaga ?

  MateuszSz

  13

  11647

  1

  17 VII 18:26

  
• Pierwszy raz na silowni. Co jeesc?

  Drill94

  22

  2176

  0

  17 VII 18:26

  
• ile powtórzen robic ??

  pedros223

  11

  1509

  0

  17 VII 17:38

  
• Pytanie być może retoryczne

  gekkks

  3

  611

  0

  17 VII 17:24

  
• Jaki trening wybrac?

  Bazior

  4

  964

  0

  17 VII 17:00

  
• Problem z klata

  gural12588

  3

  770

  0

  17 VII 16:52

  
• Czy tak moze byc?

  DIler1991

  17

  2034

  0

  17 VII 16:47

  
• Poprawki

  vatan

  6

  718

  0

  17 VII 16:45

  
• Chcę w jak najszybszym czasie zdobyć dużo masy

  satrapa

  4

  944

  0

  17 VII 16:43

  
• rozpiska

  czarnik

  5

  746

  0

  17 VII 15:55

  
• Porady dla srednio zaawansowanego

  Samos91

  33

  3368

  0

  17 VII 15:20

  
• Trening ?

  bili4

  20

  1651

  0

  17 VII 13:47

  
• Wielka prośba o rozpisanie treningu!

  dawidee23

  6

  3101

  0

  17 VII 13:44

  
• Jak powinienem trenowac?

  Majster194

  5

  835

  0

  17 VII 13:14

  
• Planik na masę.

  Pirado

  4

  730

  0

  17 VII 13:12

  
• Trening do poprawy.

  Mor.WA

  3

  647

  0

  17 VII 13:07

  
• Co na piersi.

  Kam0L123

  17

  1730

  0

  17 VII 12:51

  
• Plan prosze o podpowiedz

  Robert.S

  5

  807

  0

  17 VII 11:56

  
• pierwszy kontakt z obciazeniami

  Hrom91

  1

  609

  0

  17 VII 11:23

  
• HIIT

  wawrzeek

  1

  979

  0

  17 VII 11:21

  
• moge codziennie

  pedros223

  18

  1724

  0

  17 VII 10:43

  
• czy ten trening jest ok do tego wszystkiego?

  mateusz-gr

  17

  1409

  0

  17 VII 09:27

  
• trening;]

  wojtek6

  12

  1495

  0

  17 VII 09:23

  
• dziewczyna - problem z podciąganiem

  Anonim

  24

  2456

  0

  17 VII 08:30

  
• Pomoc przy klacie

  mlody11552

  3

  688

  0

  17 VII 07:25

  
• Trening na masę dla początkującego

  Czaplensis

  8

  1287

  0

  16 VII 23:26

  
• Problem przy kilku cwiczeniach....

  Marvel92

  6

  829

  0

  16 VII 22:49

  
• Trening na mase 8 tygodni

  blueBIRD

  1

  1023

  0

  16 VII 22:31

  
• Pytanie o katabolizm

  sylwia787

  6

  761

  0

  16 VII 21:33

  
• Fałdy

  konrados09

  6

  1025

  0

  16 VII 21:15

  
• Dołożenie do planu ćwiczeń na brzuch

  mrokojad19

  1

  709

  0

  16 VII 21:14

  
• fbw na masę do oceny

  chaz00

  2

  571

  0

  16 VII 20:47

  
• Ćwiczenia na rzeźbe

  Legea92

  4

  749

  0

  16 VII 20:05

  
• Czy suplementy to sterydy?

  one-77

  66

  13402

  5

  16 VII 19:01

  
• FBW do oceny

  barrtekk227

  9

  805

  0

  16 VII 18:59

  
• Intensywne Treningi Muay Thai

  PrzyjdeTu

  6

  2140

  0

  16 VII 17:53

  
• Brzuch ?

  bili4

  13

  1535

  0

  16 VII 17:24

  
• Trening?

  bili4

  3

  725

  0

  16 VII 16:15

  
• Mój paln do oceny i poprawienia

  Anonim

  3

  761

  0

  16 VII 15:49

  
• Seremene // Aby wygrać trzeba Grać !! // Stabilizacja i progres delikatny

  seremene

  29

  4509

  0

  16 VII 15:33

  
• xxx trening na mase do oceny!!!

  wl__ek

  5

  917

  0

  16 VII 14:45

  
• Witam i proszę o pomoc.

  bonyyy

  4

  754

  0

  16 VII 14:04

  
• Trening w wakacje/brak czasu

  BandH

  1

  837

  0

  16 VII 13:30

  
• Trening dla jedenastolatka

  Darek14

  9

  2010

  0

  16 VII 13:04

  
• codziennie czy co drugi dzień?

  Anonim

  3

  1362

  0

  16 VII 13:01

  
• Pytanie na temat ilości ćwiczeń

  KaszFanek

  2

  694

  0

  16 VII 13:01

  
• prosba o poprawki treningu

  Anonim

  9

  813

  0

  16 VII 12:58

  
• Korekta planu

  henley

  4

  902

  0

  16 VII 12:02

  
• Pośba o pomoc

  sayrex

  1

  777

  0

  16 VII 11:29

  
• 3 dniowy plan do oceny

  MCVEB

  4

  972

  0

  16 VII 11:28

  
• Trening Rzezba

  Saviox

  2

  951

  0

  16 VII 10:55

  
• [FBW] prosze o ocene

  Anonim

  8

  835

  0

  16 VII 09:46

  
• Mój trening FBW. Bardzo proszę o sprawdzenie czy jest OK i korektę.

  SocioS_XXL

  13

  1447

  0

  15 VII 23:05

  
• jak nie teraz to kiedy?

  ludwikk

  26

  2424

  0

  15 VII 22:57

  
• Powrót

  drestenis

  3

  595

  0

  15 VII 22:21

  
• trening 2 dni pod rzad?

  Anonim

  5

  2164

  0

  15 VII 22:18

  
• Cycki zamiast klaty.. :/

  stozek89

  10

  5367

  0

  15 VII 22:16

  
• FBW do oceny i poprawy

  mmatej94

  3

  652

  0

  15 VII 21:36

  
• masa prawda czy falsz

  kamcios22

  6

  1355

  0

  15 VII 21:31

  
• Trening na Siłowni

  Guenos

  7

  805

  0

  15 VII 21:29

  
• Plan pod wyciskanie sztangi

  strusek

  0

  787

  0

  15 VII 21:24

  
• Rzezba czy masa?

  Henox

  9

  1218

  0

  15 VII 20:08

  
• Trening do oceny

  Matek.9

  10

  1183

  0

  15 VII 19:49

  
• mój pierwszy plan(ACT)do spr.

  nefya

  2

  713

  0

  15 VII 19:47

  
• [Art] Automasaż - podstawa domowej odnowy biologicznej

  sixstus

  0

  3051

  0

  15 VII 18:21

  
• Miichall16../dziennik czyli ostra jazda po wymarzoną sylwetkę.

  Miichall16

  30

  4492

  0

  15 VII 17:52

  
• Trening do sprawdzenia

  Tigeros55

  0

  534

  0

  15 VII 17:47

  
• Split 2x / tydzeń do sprawdzenia

  marcin1991

  2

  680

  0

  15 VII 17:37

  
• JAK ŁĄCZYĆ ĆWICZENIA ŻEBY BYLY NAJLEPSZE EFEKTY?

  chudy999

  15

  32800

  8

  15 VII 17:04

  
• CZY JESTEM GOTOWY, CZY MOGE ZACZĄĆ ĆWICZYĆ NA SIŁOWNI- 14, 5 LAT

  siłownia__

  5

  1208

  0

  15 VII 17:00