mufc

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Pawel

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Motocykle, koszykówka,

Dieta BRAK

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.07.2011 (19:48)

Data rejestracji 09.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czy można już zacząć ? czy w wieku 16 lat z podanymi poniżej danymi mogę zacząć przygodę z kulturystką ? nie mówię tutaj o treningu domatora czy innych tym podobnych ale o treningu z żelastwem. płeć: mężczyzna wiek: 16 waga:	3	2009-08-07 09:15
Trening dla początkujących	rowerek a bodybuilding witam na dniach do kolekcji mojego sprzetu dolaczy rowerek treningowy i mam zamiar duzo jezdzic (nawet bardzo duzo). niedawno zaczolem trening arnold's bodybuilding for men (autorstwa schwarzeneggera) i chcial bym zapytac czy to ze bende duzo	5	2009-07-10 22:37
Trening dla początkujących	Ból w okolicach nerek witam dzisiaj mieliśmy w szkole zawody i podczas przeciągania liny dość mocno nadwyrezylem chyba sobie miesnie plecow ( tzn nie wiem za bardzo o ktore miesnie chodzi bol jest w kolicach lewej nerki . stasznie boli przy jakich kolwiek ruchach ,	2	2009-07-10 22:31
Trening dla początkujących	Ćwiczenia czas zacząć witam wszystkich użytkowników forum, chciałbym zacząć już swoje ćwiczenia na poważnie (mam tu na myśli regularnie i sumiennie). sprzęt potrzebny do tego mam już od około roku (ławeczka,sztangi,rowerek etc) ale puki co to były to ćwiczenia może raz w	3	2009-06-27 23:40
Trening dla początkujących	plan 15 latka sugestie witam mam 15 lat waże 87kg i mam 189cm wzrostu znajomy napisał mi ostatnio plan ogólno rozwojowy skłądający się z tych ćwiczeń: brzuszki przysiady 10 serii po 15 powtórzeń (bez sztangi) nożyce uginanie ramion ze sztangą (10 serii po 10	1	2009-06-09 22:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Czy można już zacząć ?	2009-08-07 10:38
Trening dla początkujących	rowerek a bodybuilding	2009-07-10 22:50
Trening dla początkujących	Ból w okolicach nerek	2009-07-10 22:38
Trening dla początkujących	[art] Wzrost , genetyka a trening.	2009-06-29 22:47
Trening dla początkujących	Ćwiczenia czas zacząć	2009-06-27 23:50