| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Kaloryfer do wakacji
siema,
mam 17 lat,
posiadam średni "wałek" nie duży dosyć ale jest.
chciałbym do wakacji tzn. do lipca wyrobic sobie kalorfyer albo chociaz zeby byly widoczne miesnie, probowalem a6w ale to strata czasu nie posiadalem tyle wolnego czasu i mocnej
|
21 |
2009-05-27 20:25
|
|
Trening dla początkujących
|
Sześciopak...
siemka, chciałbym się dowiedzieć się jak najszybciej mogę wyrobić sobie sześciopak.
wykonuję codziennie to :
http://www.youtube.com/watch?v=fk_usvg7fp0
tylko nie wiem czy dobrze, robie sobie zawsze tylko to co on na filmiku tzn. robię to co
|
3 |
2009-07-10 23:02
|
|
Trening dla początkujących
|
Jak się dobrze rozciągnąć
siemka,
rozpoczynam ten temat aby dowiedzieć się i rozpocząć "prawidłowe" rozciąganie.
zainteresowały mnie ostanio sztuki walki jak muay thai, mma,
podoba mi się w tym najbardziej to że mogę pokoać swojego przeciwnika kopnięciem w
|
1 |
2009-03-02 22:17
|
|
Scena MMA i K-1
|
Rozciąganie
siemka,
rozpoczynam ten temat aby dowiedzieć się i rozpocząć "prawidłowe" rozciąganie.
zainteresowały mnie ostanio sztuki walki jak muay thai, mma,
podoba mi się w tym najbardziej to że mogę pokoać swojego przeciwnika kopnięciem w
|
2 |
2009-03-02 22:15
|
