Buchu65

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.08.2012 (18:13)

Data rejestracji 13.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Szóstka Weidera wspomagana HMB słyszałem o "szóstce weidera" i chcę sobie wyrobić kaloryfer;) nie mam za dużo tkanki tłuszczowej na brzuchu, jednak kaloryfera nie widać. mam w domu trochę hmb. czy to dobry pomysł żebym wspomagał te ćwiczenia hmb i po jakim czasie mogą się pojawić	2	2009-10-28 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	Podniesienie wagi chciałbym podnieść wagę o jakieś 15-20kg bo ważę 65kg przy 180 cm wzrostu, później zacząć pakować na rzeźbę. problem w tym że jem dużo i mi to na masę nie idzie. pomóżcie mi opracować dietę	1	2009-07-13 10:33
Trening dla początkujących	jaka dieta i treningi witam mam 180cm wzrostu, 65 kg wagi i chciałbym zacząć solidnie pakować najpierw na diecie, później jakieś odżywki. jakie ćwiczenia i dieta? i kiedy będę mógł zastosować odżywki?	3	2009-07-13 10:10
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki, dieta i ćwiczenia? witam mam 180cm wzrostu, 65 kg wagi i chcę kupić odżywki tak do 200zł. chodzi mi o rzeźbę i masę bo chcę podnieść wagę o 15-20kg. i dieta. jaką proponujecie? jakie ćwiczenia?	7	2009-07-13 09:47