| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
Siłownia z hashimoto
czy ktoś kto kojarzy tą chorobę wie czy można ćwiczyć na siłowni chorując na to?
ja czasami poćwiczę w domu jakiś lekki trening z własnym ciałem i na drugi dzień mam słabe mięśnie, wiotkie, jestem zmęczony ze mogę nawet zasnąć w ciągu dnia. ciężko
|
16 |
2021-11-02 10:29
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Masaże
czy masaże są potrzebne oprócz kulturystyki? np. na poprawę krążenia.
|
5 |
2009-11-24 10:44
|
|
Odżywki i suplementy
|
Szybki pobudzacz
co polecacie na szybkiego kopa zamiast papierosow?
|
9 |
2015-06-17 20:20
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na schudniecie
1.czy jak chce schudnąć a nie cwicze na siłowni tylko samo bieganie, to musze miec diete na redukcje? trzeba przeliczyc zapotrzebowanie?
2.co robic gdy np. wstane o 11, dobrze bedzie jak zjem o 1 posilek mniej czy musze te 4 posilki?
płeć :
|
5 |
2014-10-20 20:30
|
|
Trening dla początkujących
|
Rowerek z małym obciążeniem
kupiłem rowerek treningowy ale ma troche małe dla mnie obciazenie. czy gdybym codziennie po 40 minut pedałował to da to coś czy nie warto?
mój cel to utrzymac wage.
|
3 |
2014-09-20 17:21
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Późne wstawanie
czy organizm spala miesnie jak dlugo spimy czy dopiero jak sie przebudzimy?
jak jest z posiłkiem przed snem, ile godzin on sie trawi?
|
8 |
2011-01-20 10:47
|
|
Zdrowie i Uroda
|
krem ujedrniajacy do twarzy dla mezczyzn (dziewczyny pomóżcie)
jaki polecacie krem ujedrniajacy do twarzy dla mezczyzn, ale taki dobry i do 100zł?
|
0 |
2012-06-25 20:42
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta wg grupy krwi
czy warto stosowac diete wedlug grupy krwi? kazdy gada inaczej i nie wiadaomo kogo sluchac.
narazie mam normalna diete ale moze bym sprobowal wedlug grupy krwi. kto wie moze okaże sie ze nie musze miesa jesc i zaoszczedze na diecie <img
|
15 |
2011-07-28 18:56
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
endo+pyry+spalacz
mam pytanie, czy stosowanie takiej diety ze spalaczem dało by coś? nie mowie o super rzeźbie ale tak żeby sie bardzo nie zasyfić.
sniadanie
płatki kuku.
jajka
10.00
bułki
15.30
pyrki
19.30
bułki, pieczywo
przed snem
|
5 |
2011-08-24 18:41
|
|
Targowisko
|
Odsprzedam karnet - częstochowa
zostało mi 6 wejsc na silownie fitness studio ada częstochowa.
karnet ważny do 5 września.
gg:110199
|
1 |
2011-08-19 16:36
|
|
Odżywki i suplementy
|
White flood kopie?
czy jezeli np. taki vasobolan mnie w ogole nie ruszył to czy white flood zadziala? jak to sprawdzić?
nie chce znowu wydac pieniedzy w bloto jak na vasobolana a 80zl kosztowal a na drodze nie lezy.
|
11 |
2011-08-06 16:10
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
klata i wycisk wąsko
czy mozna robic wycisk wasko na tricepsa razem z klatą?
12 serii klata a potem 4 serie wąsko, to nie bedzie za duzo dla klatki? czasami mam skurcze.
|
8 |
2011-07-28 15:53
|
|
Zdrowie i Uroda
|
odruch wymiotny
czy odruch wymiotny jest normalny w diecie na mase?
ja mam przerąbane, najgorsze jest sniadanie zrobie dwa kęsy jedzenia i juz odruch wymiotny. masakra
czy to problem z watroba czy czym?
|
2 |
2011-07-29 22:08
|
|
Odżywki i suplementy
|
własny stack
co sądzicie o tworzeniu sobie samemu stacka kreatynowego? czy jest to bezpieczne?
|
16 |
2011-07-29 22:01
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
wioslowanie hantla rożnice
czym sie rozni wioslo hantla od wiosla hantla ze skretem i ktore lepsze?
|
1 |
2011-07-27 20:53
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Schudnac
jak schudnac na tym zasranym pysku, oprócz schudniecia na calym ciele. czy sa jakies hardkorowe sposoby bo juz mnie wkurzaja te pucie.
|
3 |
2011-07-15 19:39
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Brak regeneracji - co jest...?
wiek: 22
wzrost: 175
staż treningowy: 2,5 roku
waga ciała: 76
suple: bialko, anticatabolix, maxi force nox formuła
mam problem z regeneracja. ostatnio nic nie moge ruszyc z miejsca. zmniejszylem ryże, makarony w posiłkach do 65 gram,
|
18 |
2011-07-02 15:56
|
|
Zdrowie i Uroda
|
przewlekły katar
mam problem z katarem. zawsze co roku mam go o tej porze gdy pyłki mleczów latają i kicham jak szalony. ale tego roku katar mam dosc dlugo juz ze 2 miesiące bez przerwy i nos zatkany i kicham. i nie wiem dlaczego. co z tym zrobić?
|
2 |
2011-06-30 17:18
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
kolorowy makaron
dzisiaj mama mi kupila kolorowy makaron bo nie bylo razowego. czy taki tez jest dobry?
|
6 |
2011-06-27 20:34
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ketoza
skad ja mam wiedziec kiedy wszedlem w stan ketozy.
|
6 |
2011-06-14 16:20
|
|
Zdrowie i Uroda
|
ból żuchwy
mam problem. kupilem nutrend flexit drink, biore go rano na czczo i zawsze za kilka minut boli mnie żuchwa tzn. staw żuchwy gdy gryze jedzenie. szczeka mnie nigdy nie bolała, nigdzie sie nie uderzyłem, tylko zaczyna mnie boleć zawsze rano po wypiciu
|
2 |
2011-05-28 13:05
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Duży tył - zmiana ćwiczeń
mam problem bo bardzo rośnie mi tyłek od przysiadów. lubie przysiady i nie chce ich zamieniać na maszyny, ale co zrobić żeby dupa nie rosła. otyły nie jestem. moj trening obecny:
- przysiad na smithie 5s 20,15,10,8,6
- wykroki 3s 10,8,6
-
|
17 |
2011-05-18 20:34
|
|
Trening dla początkujących
|
Przednie aktony barków
na bareczki szukam cwiczonka
chcialbym rozwalic tylne aktonka
mam nadzieje ze ktos mi pomoże
rozwale barki i jade nad morze.
w atlasie szukałem, nie ma niczego
chciałbym spróbować czegoś nowego
płeć: mężczyzna
wiek:
|
2 |
2011-05-19 20:54
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suple do 300zl
witam mam 300zl i potrzebuje:
bialko potreningowe (izolat)
bcaa
i gainer
co byscie polecili, nie jestem obcykany w cenach supli.
|
13 |
2011-04-28 16:05
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
2 pytania o billstar 5x5
1.jak to sie w końcu zwieksza ten ciezar co 5kg czy 2,5?
2.tygodniowo ile dokładac i skad mam wiedziec czy dam rade?
tylko ni odsylajcie mnie do artykulow bo juz przeczytalem sporo a nie bardzo rozumiem, chce zeby mi ktos to wyjasnił.
|
12 |
2011-03-26 16:27
|
|
Trening dla początkujących
|
Czym zastąpić porecze na brzuszki
czym zastąpić te poręcze na brzuszki? chce poprawic dolna czesc brzucha, a nie ma u mnie na silowni takiej maszyny.
http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=600&p=1/images2009/20090219203356.jpg
|
4 |
2011-01-10 21:15
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Wyzszy poziom testosteronu
od czego zalezy wyzszy poziom testosteronu? ostatnio jestem bardziej nerwowy, pukam w jajko 2 razy dziennie a wczesniej w ogole. od czego moglby mi sie zwiekszyc testosteron?
|
1 |
2011-01-06 18:40
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
W-f
czy warto studiować w-f gdy sie cwiczy kulturystyke?
czy ciężko jest, jak z utrzymaniem masy?
ktoś z was studiuje w-f?
|
7 |
2011-01-04 12:19
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Wykroki i tyłek
1 pytanie: mam problem z utrzymaniem równowagi podczas robienia wykroków. jak temu zaradzić?
2 pytanie: co powoduje rośniecie dużego tyłka, mc czy przysiady? jak temu zapobiec?
staz 2 lata
wiek: 21
wzrost:178
waga:80
zmieniony
|
5 |
2010-12-31 16:27
|
|
Trening dla początkujących
|
plecy i barki
mam problem z plecami przy wiosłowaniu wcale ich nie czuje. co robie źle? czy mały ciezar, technika, napinanie? caly czas staram sie technike ulepszac, oglądam filmiki jak to robić, ale wcale nie czuje zeby mi sie te pelcy napinały przy
|
5 |
2010-12-14 14:35
|
