I drugi problem z barkami. Takie cwiczenia jak wyciskania hantlami czy sztangą wcale nie pobudzają moich barkow do rozwoju. Zawsze robilem tylko te cwiczenia, a teraz mam barki słabo rozrosniete. Teraz dopiero robie takie cwiczenia jak unoszenie na boki, do przodu itd. i widać postepy.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 78
Wzrost: 178
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 2 lata
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: jest masowa
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: mono