SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przednie aktony barków

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 669

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 452 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3254
na bareczki szukam cwiczonka
chcialbym rozwalic tylne aktonka
mam nadzieje ze ktos mi pomoże
rozwale barki i jade nad morze.
W atlasie szukałem, nie ma niczego
chciałbym spróbować czegoś nowego

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 22

Waga: 75

Wzrost: 176

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 2,5 roku

Uprawiane inne sporty: nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: tak masa

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: bialko bca

Zmieniony przez - akrolW w dniu 2011-05-19 20:55:03
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 2007 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15517
Eee jak to w atlasie nic nie ma?

Ładny wierszyk

Jak do tej pory ćwiczyłeś barki?

Pozdro ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 452 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3254
Zły tytuł chodzi o tylne aktony a nie przednie.
Inne ładnie rosna ale tylne nic. Chcialbym jakos to wypelnić bo taka dziura jest.
Próbowałem roznych cwiczen, unoszenie w opadzie, na wyciagu, w opadzie sztangą i nie bardzo mi rosna te tylne.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do oceny

Następny temat

PLAN TRENINGOWY (FBW - DWA ZESTAWY)

Fruzelina