Szacuny
136
Napisanych postów
18684
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
117415
akrol mozesz wkleic ankiete wypełnioną?
jak bierzesz białko izolatowe po treningu to juz bcaa nie potrzeba
jaki jest cel? aminokwasy i gainer jednoczesnie?
budzi sie wiele watpliwosc co do doboru suplementów, jak zamiescisz info o sobie, beda rozwiane :)
Szacuny
5
Napisanych postów
452
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3254
2) wiek 22
3) waga/wzrost 77, 178
4) staż treningowy 2,5 roku
5) cel cyklu masa
6) stosowane już wcześniej suplementy - polroczna przerwa od suplementow + spadki
7) stosowane wcześniej spalacze - nie
10) informacje na temat diety 2438 kcal b 2,7g t 1g w 3,3g
11)przewidziane finanse na cykl ok . 300zl
Pepo to tak: bo chcialbym tez antykatabolik bo po treningu silowym robie rowerek i bym bral bcca ewentualnie takie cos jak xtreme anticatabolix co sadzisz?
Co do gainera to wlasnie sie zastanawiam czy carbo lepiej po treningu czy gainer. Bo zasadzie gainer czasami zastapilby sytuacje w pracy gdy nie ma czasu zjesc to lepsze to niz nic.
Szacuny
5
Napisanych postów
452
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3254
I jak z tymi suplami bo w koncu nie wiem co.
Diete bede jeszcze poprawial ale jakos nie mam kiedy.
To co kupic w koncu, co najlepiej brac przed aero i po treningu?