pawel23k

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

106

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.07.2010 (22:12)

Data rejestracji 10.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na mase priorytet klatka witam, moja przygoda z ciezarami trwa juz okolo roku. ogolnie jestem zadowolony z postepow jednak jest cos co mnie niepokoi, a mianowicie jest to klatka, ktora wydaje mi sie ze odstaje od pozostalych	4	2010-07-13 13:00
Trening dla początkujących	Pytanie odnosnie treningu na mase witam wszystkich, od jakiegoś czasu cwiczylem w ten sposob, ze i dnia robilem klatke i biceps, ii dnia plecy, barki i triceps. cwiczylem co drugi dzien co dawalo mi system: idzien-odpoczynek-iidzien-odpoczynek-idzien itd. w ten sposob kazda grupe	2	2010-01-02 14:43
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny ostatnio zacząłem interesować się siłownią(kontuzja kolana która chwilowo wyklucza mnie z gry w kosza a coś trzeba robić) i razem z kolegą ułożyliśmy sobie następujący plan: i dzień: klatka:(wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3x12, wyciskanie	2	2009-07-10 22:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na mase priorytet klatka	2010-07-13 21:13
Trening dla początkujących	split na masę	2010-05-31 17:12
Trening dla początkujących	Pytanie odnosnie treningu na mase	2010-01-03 13:20
Odżywianie i Odchudzanie	Ser biały	2009-11-11 18:25
Odżywianie i Odchudzanie	Ser biały	2009-11-11 18:18