KASJER52

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2011 (15:08)

Data rejestracji 12.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jak przybrać masy- problem. witam panowie. cwiczę ok 1.5 roku i prawie nic mi nie przybyło na masie. w ciągu tego czasu miałem 3 przerwy po 2 miesiące, może dlatego?? mam 21 lat, 178 cm wzrostu a ważę 58 kg, bardziej mój trening poszedł na rzezbe niż na masę. brzuch	6	2011-03-24 18:51
Trening dla początkujących	POMÓŻCIE witam wszystkich. mam prośbę do was. ułożyłem swój tygodniowy program treningowy na przyrost masy, chciałbym go umieścić i poprosić o ewentualne poprawki. czy znajdzie sie ktoś kto mi pomoże? pozdrawiam.	22	2009-07-12 02:24