Kurza klatka... Jakie ćwiczenia? Pomocy

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 4035

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

neokiler

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 166

mam tzw "kurzą klatkę piersiową" jakie ćwiczenia na to wykonywać??Najbardziej jest widoczna na środku i dolnej części klatki... Mam też skoliozę czy to mi w niczym na siłowni nie będzie przeszkadzać? Czy nie będzie się coś dziać z tym

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 53

Wzrost: 178

Cel treningowy: Masa

Staż treningowy na słowni: jakieś 3 tygodnie może troche dłużej

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka skośna,prosta sztangielki,sztanga. w domu gryf do podciągania czy jakoś tak...

Dieta: narazie brak

Przeciwskaznania medyczne: chyba brak

Zażywane suplementy: brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Waga : 53

Zacznij jesc.
Co do skoliozy, to nie wiemy na jakim "etapie" jest skrzywienie. Cwicz rozsadnie i z glowa, a nie powinno byc problemu.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...