Kurza klatka... Jakie ćwiczenia? Pomocy

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 4901

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

neokiler

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 166

mam tzw "kurzą klatkę piersiową" jakie ćwiczenia na to wykonywać??Najbardziej jest widoczna na środku i dolnej części klatki... Mam też skoliozę czy to mi w niczym na siłowni nie będzie przeszkadzać? Czy nie będzie się coś dziać z tym

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 53

Wzrost: 178

Cel treningowy: Masa

Staż treningowy na słowni: jakieś 3 tygodnie może troche dłużej

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka skośna,prosta sztangielki,sztanga. w domu gryf do podciągania czy jakoś tak...

Dieta: narazie brak

Przeciwskaznania medyczne: chyba brak

Zażywane suplementy: brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Waga : 53

Zacznij jesc.
Co do skoliozy, to nie wiemy na jakim "etapie" jest skrzywienie. Cwicz rozsadnie i z glowa, a nie powinno byc problemu.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

neokiler

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 166

Tylko tyle w tym temacie?? Może napisze ktoś coś więcej????

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

To moze napisz, jakie masz to skrzywienie? na ile powazne? byc moze wymaga konsultacji z lekarzem. Nikt nie jest wrozka tutaj niestety, to forum sportowe. Co do klatki to zacznij jesc przede wszystkim, bo masz spora niedowage. Pocwiczysz-nabierzesz miesni, to i problem zaniknie.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat