| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Trening siłowy + aeroby
witam, mam pytanie do osób, które robiły już coś takiego jak trening siłowy+aeroby lub po prostu się znają :)
prawie wszystkiego sie dowiedziałem czytając różne wątki(mam nadzieje, że nie pominąłem ważnych info),ale...
czytałem, że
|
13 |
2011-07-03 09:48
|
|
Trening dla początkujących
|
Jaki trening
witam, nie mogę się zdecydować na trening czy robić na masę czy na rzeźbę, trochę czytałem o tym że "najpierw masa, potem rzeźba" ale na 182cm wzrostu waże 82 kg wieć masę mam, tyle ze nie dokonca jest to masa mięśniowa (mam mięśnie słabo
|
2 |
2009-07-13 09:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
Termo Speed
witam, mam pytanie odnośnie termo speed extreme firmy olimp.
mam 182cm i 83kg, wg obliczeń (w domu) zawartość tłuszczu u mnie wynosi 23-24% ;o
mam diętę - można ją nazwać domową, bo się nie znam :)
0 słodyczy,0 alkoholu,piję tylko wodę
|
8 |
2009-07-09 21:07
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Odchudzanie "c.d."
witam, jakiś czas temu, miesiąc czy może dwa miesięce temu pisałem u was na forum odnośnie diety
dieta + ćwiczenia pomogły mi bardzo, z 96kg (chyba) zszedłem na 85kg przy 182 cm <img
|
1 |
2009-03-22 21:30
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Odchudzanie - mój przypadek [konkretny]
witam, postanowiłem pospamować forum, ponieważ uważam, że może ktoś mi tu konkretnie doradzi
mam 16 lat
wzrost 182~cm <img src="../../buziaki/3.gif"
|
18 |
2009-02-04 22:52
|
