elcojote

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

100

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta cud

Uprawiane sporty kulurystyka, rower, koszykówka

Ostatnia aktywność 19.02.2010 (17:30)

Data rejestracji 17.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	ocena planu trening na siłę: dzień i biceps - uginanie ramion ze sztangą/ sztangielkami podchwytem, stojąc (jak sztangielkami to siedząc) 12,10,8,6 - uginanie ramion ze sztangielkami stojąc, uchwyt „młotkowy" 12,10,8,6 - uginanie ramion	14	2009-07-13 17:58
Trening dla początkujących	Mięśnie obłe mam problem z odpowiednim napięciem lewych obłych. dzieje się tak od rocznej przerwy w treningu. wczoraj robiłem plecy i czuję dziś prawą stronę, natomiast w lewej jakby nie było treningu. poza tym, prawą stronę mam dużo bardziej rozbudowaną, czy	0	2009-07-13 11:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	ocena planu	2009-10-22 21:27
Trening dla początkujących	ocena planu	2009-07-14 20:03
Trening dla początkujących	ocena planu	2009-07-14 19:50
Trening dla początkujących	ocena planu	2009-07-14 19:19
Trening dla początkujących	ocena planu	2009-07-14 13:02
Trening dla początkujących	ocena planu	2009-07-13 18:16
Szybkie pytania bez logowania	Białko serwatkowe WPC 80 Łowickie	2009-05-12 21:54