Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
213
witam,
w jaki sposób, jakimi ćwiczeniami można poprawić mięśnie klatki piersiowej ale nie boki tylko zaczepy ich ,te na mostku tak aby było widać tradycyjny dołek?
Właściwością człowieka jest błądzić, głupiego - w błędzie trwać.
Szacuny
17
Napisanych postów
912
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10929
wyciskanie płasko,wyciskanie skos sztangi/hantelek rozpiętki , jeszcze ogólnie pompki - to na klate ogólnie ale jak chcesz na środek to najlepsze są rozpietki
ale sama klata nic ci nie ta musisz ćwiczyć całe ciało
pozdro.
Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2009-07-12 23:22:29
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
921
gateway jak masz zamiar jedynie krytykować i wyśmiewać to nic nie pisz. Rozpiętki jak najbardziej tyle że musisz głównie przyłożyć sie do ostatniej fazy kiedy sztangielki przyciągasz ku sobie (ale nie mogą sie dotknąć) i staraj sie napinać w tym momencie klate najmocniej jak potrafisz.
Pzdr
Szacuny
22
Napisanych postów
1690
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23356
Boogy007
to nie temat na pojedyncze pytania
po 2 te pytania sa bezsensu!
po 3 niech przeczyta troche artykulow podwieszonych poswieconych klatce piersiowej