Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Pomocy!!!! kalta

  kacper16z

  5

  815

  0

  5 V 18:33

  
• Trening 2x Split - DO POPRAWY

  Daramius

  5

  949

  0

  5 V 17:03

  
• Problem...ZASTÓJ ;///

  Carllson18

  16

  1493

  0

  5 V 16:43

  
• Pytanie odnośnie FBW

  1sekretarz

  2

  614

  0

  5 V 16:38

  
• chudnac czy nie?

  Z_POLSKI

  10

  1090

  0

  5 V 16:32

  
• Ramie zostaje w tyle :[

  Wozny1992

  12

  1686

  0

  5 V 16:31

  
• Klata problem

  arotick

  9

  1280

  0

  5 V 16:19

  
• redukcja - pozytywna, lecz...

  omaj

  22

  2737

  0

  5 V 15:18

  
• Bardzo prosiłbym o pomoc

  badboy15

  14

  1737

  0

  5 V 14:56

  
• Plan treningowy dla początkującego do korekty

  LeyQu

  3

  786

  0

  5 V 14:40

  
• Ćwiczenia

  crossed

  3

  948

  0

  5 V 14:26

  
• Co na początek ?

  stevenn

  6

  1107

  0

  5 V 14:17

  
• Brzuch i masa

  g00rek

  1

  1091

  0

  5 V 13:48

  
• Co z tym poradzić prosze o pomoc

  HITLER1

  5

  932

  0

  5 V 13:43

  
• co to znaczy?

  J4mboo

  2

  687

  0

  5 V 13:30

  
• FBW na duuuuuużej redukcji

  ridee

  5

  735

  0

  5 V 13:28

  
• proszę o prady lub poprawki Split.Dziękuje.

  Criser

  6

  766

  0

  5 V 13:12

  
• *** mirabell / ....czas ruszyć dupson :D / redukcja! ***

  mirabell

  43

  3874

  0

  5 V 13:00

  
• 2x Split - Pytanko

  Daramius

  3

  738

  0

  5 V 12:32

  
• plan od znajomego - co zmienic?

  YeaYeah

  4

  1115

  0

  5 V 12:28

  
• TRENING dla początkującego - do oceny

  badboy15

  3

  950

  0

  5 V 12:25

  
• Obciążenie na kręgosłup

  Thys

  3

  675

  0

  5 V 12:23

  
• przypomnienie wiadomości

  Draciel

  22

  2239

  0

  5 V 12:11

  
• Ocena planu, porady odżywek, wyeliminowanie błędów

  edekzkrain

  7

  1325

  0

  5 V 12:02

  
• Moj nowy plan treningowy do oceny

  Szeryfo

  7

  986

  0

  5 V 11:49

  
• BOLDENONE PHOENIX LABS 10ml 200 mg

  Desma

  1

  1389

  0

  5 V 11:13

  
• Plan treningowy pilnie potrzebny

  Fish_92

  5

  752

  0

  5 V 11:12

  
• triceps biceps mięsien ramienny

  Prof.Pitt

  13

  2421

  0

  5 V 10:22

  
• Trening na rzeźbe

  bonio1922

  12

  3063

  0

  5 V 08:24

  
• Układanie planu cwiczeń.

  Umr3k

  2

  1176

  0

  5 V 01:01

  
• Cwiczenia na brzuch

  lollolowi

  2

  1103

  0

  4 V 23:43

  
• Problemy z "klatą" pomóżcie

  Deuxedos

  9

  1177

  0

  4 V 23:40

  
• BOLDENONE PHOENIX LABS 10ml 200 mg !!!!!!!!

  Desma

  3

  1384

  0

  4 V 23:33

  
• trening na siłę

  easyriderr

  1

  858

  0

  4 V 23:07

  
• trening na masę 3 dni-proszę o konsultancje

  mac5

  11

  1473

  0

  4 V 22:59

  
• problem z treningiem

  michan

  0

  550

  0

  4 V 22:47

  
• FBW do oceny!!

  pawlos66

  10

  1155

  0

  4 V 22:43

  
• co po FBW??

  czarnytbg

  1

  636

  0

  4 V 22:26

  
• Trening do sprawdzenia

  19Jacho91

  1

  496

  0

  4 V 22:19

  
• Pomocy Trening Problem

  Huberto198

  2

  616

  0

  4 V 22:08

  
• Potrzebny trening na rzeźbe

  czarny16

  1

  631

  0

  4 V 21:49

  
• FBW do ocenyyy

  Scofield89

  10

  888

  0

  4 V 21:36

  
• MÓJ PLAN DO SPRAWDENIA ;D warto go zobazyc

  santienjoy

  6

  1539

  0

  4 V 21:32

  
• Dobór ławeczki dla laika.

  n3g0cj4t0r

  2

  588

  0

  4 V 21:16

  
• Pomocy! Więcej masy!

  Marek_1234

  3

  667

  0

  4 V 21:02

  
• wzrost

  Felip92

  7

  996

  0

  4 V 20:56

  
• Co mogę już ćwiczyć?

  jonek9999

  23

  2021

  0

  4 V 20:55

  
• partie miesniowe

  maciej1991

  1

  1000

  0

  4 V 20:39

  
• masscra gain bolic i

  Mike19Tyson

  1

  1022

  0

  4 V 20:38

  
• Siła - ogólnikowo

  Axel_PL

  10

  1175

  0

  4 V 20:34

  
• Trening do oceny !!!!

  grimmati

  0

  514

  0

  4 V 20:32

  
• torell/blog/ ciąg dalszy nastąpił... - siła i masa...

  torell

  12

  3557

  0

  4 V 20:26

  
• Pytanie dot. MC i mojego treningu FBW

  AdStaszek

  13

  1409

  0

  4 V 20:18

  
• mam pytanko...jakie cwiczenia..???

  borygoo

  2

  1302

  0

  4 V 20:16

  
• od czego zacząć

  pelcu16

  7

  2219

  0

  4 V 20:15

  
• Potrzebuje poprawy treningu split

  Dar990

  11

  1427

  0

  4 V 19:37

  
• Capoeira - poprawa kondycji

  Ewin

  3

  1384

  0

  4 V 19:31

  
• Plan treningowy z naciskiem na klate.. Pomocy :(

  BogFutbolu

  12

  5942

  0

  4 V 19:27

  
• Spalenie tkanki tłuszczowej

  Gqu

  3

  758

  0

  4 V 19:23

  
• Początkujacy

  Stasztu

  7

  1446

  0

  4 V 19:17

  
• bieganie - wytrzymalosc + utrata resztki brzuszka

  kaminari2k

  2

  873

  0

  4 V 18:46

  
• straszny problem z barkami

  zenonjp

  1

  645

  0

  4 V 17:16

  
• Biegać, czy nie biegać - oto jest pytanie ;]

  Arves

  7

  1237

  0

  4 V 16:30

  
• sposób na sylwetkę

  lyba11

  12

  2761

  0

  4 V 16:10

  
• Opłaca mi sie??? PILNE

  Cola_

  6

  796

  0

  4 V 15:40

  
• Boks + Siłownia

  dEbUGER5

  3

  1169

  0

  4 V 15:25

  
• ,,Kolka"

  Lokisso

  6

  1889

  0

  4 V 15:20

  
• Pytanie o trening flexa

  Bestia456

  2

  1151

  0

  4 V 15:13

  
• Proszę o pomoc i rady.

  fuerte

  13

  1198

  0

  4 V 14:42

  
• PRZEDRAMIĘ I DŁOŃ + UDA

  dmolek

  5

  956

  0

  4 V 14:34

  
• mieśnie i wytrzymałość siłowa

  tomekp93

  3

  1190

  0

  4 V 13:54

  
• FBW co poprawic ?

  kolcz1990

  4

  742

  0

  4 V 13:54

  
• biceps

  Eemil

  2

  811

  0

  4 V 13:28

  
• Pare dręczących pytań

  AhmedSaid

  4

  720

  0

  4 V 13:28

  
• dolny dwupak

  kamil567

  4

  1187

  0

  4 V 13:21

  
• Split dwa razy a raz w tygodniu na partie?

  Sex0

  2

  3012

  0

  4 V 13:19

  
• SW feat. Siłka ;]

  Anonim

  4

  904

  0

  4 V 12:59

  
• plan treningowy do oceny

  8poczwar8

  0

  589

  0

  4 V 12:41

  
• Prośba o plan na redukcje tłuszczu i rzęźbe

  kwiczek2

  16

  2326

  1

  4 V 12:40

  
• Pomoc w rozpoczeciu ćwiczeń

  ChudY_92

  3

  626

  0

  4 V 11:49