| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Co nastepnie ?????????
zrobiłem cykl na redukcje na clenburexinie i moje pytanie brzmi czy po 2 tygodniowej regeneracji organizmu lepiej:
- znów zrobić cykl na clenburexinie
- brać l-karnityne gold + thermo fat burner
- czy cykl na lipo(x)pack z-9
prosze o pomoc
|
5 |
2009-10-15 01:49
|
|
Odżywki i suplementy
|
bcaa
czy będąc na cyklu redukcyjnym zależy mi głównie na zbiciu wagi, bcaa najlepiej wziąść przed treningiem czy po treningu. dodam że zaraz po siłowym robie aeroby, a gdzieś czytałem ze włąsnie wzięcie bcaa przed treningiem powoduje ze zanim zacznie
|
5 |
2009-09-21 00:33
|
|
Trec
|
clenburexin pytanko
jak długo można brać bez robienia przerwy clenburexin. czy mozna jechać np 5 miesięcy bez przerwy ?
|
11 |
2009-09-21 23:17
|
|
Trec
|
Co dalej ?????????
zrobiłem cykl na redukcje na clenburexinie i moje pytanie brzmi czy po 2 tygodniowej regeneracji organizmu lepiej:
- znów zrobić cykl na clenburexinie
- brać l-karnityne gold + thermo fat burner
- czy cykl na lipo(x)pack z-9
prosze o pomoc i
|
1 |
2009-10-15 00:28
|
|
Zdrowie i Uroda
|
co z barkiem ?
tydzień temu zaczołem treningi na siłowni, ćwiczyłem każdą partie codziennie i we wtorek poczułem po treningu barków ból ale na drugi dzień wszystko było wporządku. dzisiaj zaczołem ćwiczyć klatke i już na rozgrzewkowym ciężarze podczas wyciskania
|
0 |
2009-09-28 21:42
|
|
Trec
|
tribulon
mam jeszcze pytanie odnośnie tribulonu a mianowicie długosci jego stosowania. kupiłem duże opakowanie 120 kapsów więc starczy to na około 2 miesiące. czy mozna brać to przez taki okres czy lepiej skończyć wcześniej ?
|
4 |
2009-09-23 02:20
|
|
Odżywki i suplementy
|
białko
czy mozna łączyć białko pure whey 80 z olimpa z aminokwasami bcaa mega caps. bo według składu tego białka wynika mi że prawie cała porcja tych aminokwasów znajduje sie już w porcji tego białka.
|
4 |
2009-09-17 20:34
|
|
Odżywki i suplementy
|
fat
co polecacie na spolanie tłuszczyku, clenburexin czy tse ????
|
5 |
2009-09-16 19:24
|
|
Trening dla początkujących
|
dylemat odnosnie bicepsa
mam pytanie które z podanych ćwiczeń przynosi wiecej pożytku, a mianowicie chodzi mi konkretnie o te dwa ćwiczenia na biceps:
- uginanie ramion chwytem młotkowym
- uginanie ramion w podporze o kolano
wiem ze te obydwa ćwiczenia sa bardzo wazne
|
9 |
2009-04-27 21:10
|
|
Odżywki i suplementy
|
Klasyfikacja kreatyny
jak byście sklasyfikowali która najlepsza pod względem działania, efektów, i własnych doświadczeń kreatyna ???
- monohydrat kreatyny
- cytrynian kreatyny
- jabłczan kreatyny
wg. mnie to
1 jabłczan, 2 cytrynian, 3 monohydrate
a wasze opinie
|
7 |
2009-03-28 10:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
cykl kreatynowy
właśnie skończyłem cykl na kreatynie. przybrałem masy około 6-7 kg. ile z tego przybyło mięśnia a ile wody jest ? czy może wszystko jest wodą napompowane ???
|
3 |
2009-03-25 21:39
|
|
Trening dla początkujących
|
pytanie o przedramiona
które miesnie przedramienia będą bardziej zaangażowane podczas ćwiczenią ściskaczami do rąk, prostowniki nadgarstka czy zginacze nadgarstka ???
|
0 |
2009-03-21 14:36
|
|
Trening dla początkujących
|
przedramiona porada
czy jest sens wykonywania dodatkowych ćwiczeń na przedramiona jak np uginanie nadgarstów pod,nad chwytem ? czy wystarczy już jak sie pompują podczas ćwiczeń bicepsa i innych parti ???
|
2 |
2009-03-17 22:39
|
|
Zdrowie i Uroda
|
ciśnienie krwi
czy jest możliwość że od kreatyny podnosi się cisnienie krwi. bo od kiedy zaczołem ja brać podczas wykonywania niektórych ćwiczeń czuje strasznie piekielny pulsujący ból w tylnej części głowy. dodam że biore też tauryne
|
1 |
2009-03-17 22:59
|
|
Trening dla początkujących
|
dziwny przypadek
czy jest mozliwość aby mieć w obydwóch łapach równo a budowa bicka i trica na obydwóch rękach jest inna. wydaje mi się przed lustrem że budowa lewej ręki jest inna od prawej.
|
4 |
2009-03-17 00:29
|
|
Trening dla początkujących
|
ściakacze nadgarstków
czy ściskaczem nadgarstka jest mozliwość nabrania masy w przedramieniu (prostownik nadgarstka). dodam że na zginacze nadgarstka robie zwijanie linki
|
2 |
2009-03-11 19:19
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Straszny ból głowy
podczas wykonywania ćwiczeń o dużej liczbie powtórzeń jak np przedramiona czy brzuszki mam straszny ból w tylnej częsci głowy taki pulsująć nie do zniesienia przychodzący w malutkiej chwili że aż przyćmiewa, nie wiem o co chodzi bo przy innych
|
2 |
2009-03-10 23:59
|
|
Trening dla początkujących
|
bicepsy pomocy
witam mam dylemat z planem treningowym na bicepsa. jestem na cyklu kreatynowym ćwicze całe ciało ale chodzi mi konkretnie abyście pomogli mi w tej kwesti. otóż ćwicze biceps raz w tygodniu w poniedziałek
- uginanie łamanego x3
- uginanie
|
9 |
2009-03-08 22:15
|
|
Trening dla początkujących
|
Syndrom prawej ręki
dlaczego podczas ćwiczenia na biceps po wykonaniu tej samej ilości powtórzeń na prawą i lewą ręke większą pompe czuje w lewej ręce a w prawej delikatną i czuje że w prawej mam troche więcej siły. ale najdziwniejsze jest to że jak wyciskam na klatke
|
9 |
2009-03-04 12:39
|
|
Odżywki i suplementy
|
Nadmiar wody
jestem na cyklu kreatynowym, co się z tym wiąże to trzeba spozywać duże ilosci wody. czy to nie spowoduje że ta woda zacznie odkladać sie w tłuszcz ?
|
3 |
2009-03-05 01:50
|
|
Odżywki i suplementy
|
Czy dobrze biore tauryne ?
a mianowicie tauryne biore razem z kretą i wygląda to tak. rano biore 2g razem z kreatyną 5g.moje pytanioe brzmi czy drugą porcje tauryny 2g wziąść przed treningiem czy razem z kretą po treningu. w którym przypadku będzie lepiej wykorzystana ?
|
1 |
2009-03-02 19:31
|
|
Odżywki i suplementy
|
jak brać tauryne z kreatyną ?
pytanie moje odnosi sie do tego które z tych supli powinno się wziąść najpierw czy to jest bez różnicy i można je połknąć jednocześnie
|
2 |
2009-03-01 13:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
białko po treningu siłowym czy aerobach
zakupiłem białko z olimpa sp80. i mam pytanie po odrazu po treningu siłowym robie aeroby i czy to białko lepiej wypić po siłowym czy dopiero po zakończeniu wszystkiego ?
|
5 |
2009-02-10 22:11
|
|
Trening dla początkujących
|
uchwyt młotkowy czy z supinacją
jak myślicie jaki uchwyt bedzie dawał większe efekty podczas uginania ramion sztangielkami. uchwytem młotkowym czy z supinacją nadgarstka ?
|
4 |
2009-02-07 13:59
|
|
Trening dla początkujących
|
Aeroby + kreatyna
czy będąc na cyklu kreatynowym mogę uprawiać aeroby. czy nie bedzie jedno z drugim kolidować bo wiadomo kreta zaczymuje wode którą pużniej podczas aerobów wypoci sie. czy nię będzie czasami tak że pieniadze w błoto wyrzuce i cykl na straty spisze.
|
3 |
2009-01-30 16:44
|
|
Trening dla początkujących
|
trening siłowy a spalanie tłuszczu
czy sam trening siłowy 3-4 razy w tygodniu pomoże spalić tkanke tłuszczową. i załóżmy bez brania jakichkolwiek supli
|
2 |
2009-02-01 01:21
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
węglowodany help
czy spożywanie dużej ilości weglowodanów może spowodować że będą sie one odkładać w tkane tłuszczową ?
|
2 |
2009-01-31 13:27
|
|
Trening dla początkujących
|
Klatka piersiowa
czy robiąć trening na mase można wykonywać na klatke 15 seri ćwicząc ją raz w tygodniu. przykładowy plan
- wyciskanie na płaskiej 3 serie 12,10,8 pow.
- wyciskanie na skośnej głową do góry 3 serie 12,10,8 pow
- wyciskanie na skosnej głową w dół
|
8 |
2009-01-28 20:54
|
|
Trening dla początkujących
|
Biceps
od początku kiedy zaczołem ćwiczyć, biceps trenowałem 2 razy w tygodniu ale teraz doszedłem do wniosku że chyba za dużo. pierwsze pytanie moje to co lepsze dla bicepsa 1 trening w tygodniu czy 2. i drugie pytanie to prosze o zweryfikowanie mojego
|
7 |
2009-01-25 00:31
|
|
Odżywki i suplementy
|
Czy dobrze to rozplanowałem ?
a mianowicie planuje od 2 marca zacząć cykl na kreatynie z olimpa do tego l-glutamina i białko cykl ten potrwa gdzieś do 8 kwietnia czyli skończy się tuż przed świętami wielkanocnymi. potem planuje 5 tygodni przerwy w suplowaniu i od 18 maja zacząć
|
4 |
2009-01-24 14:21
|
