Przemo8484

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

138

przeczytanych postów

1967

napisanych postów

Imię Przemek

Nazwisko Los

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia, basen

Ostatnia aktywność 22.01.2017 (02:04)

Data rejestracji 25.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	Wywiad z Jurasem właśnie przeczytałem ciekawy wywiad z łukaszem jurkowskim, takie podsumowanie roku 2011, może kogoś zainteresuje:) sporo wydarzyło się w ostatnim roku. zacznijmy jednak od końca, czyli ksw 17 i decyzja w walce pudzianowski – thompson 2	1	2011-12-23 23:45
Odżywianie i Odchudzanie	Okropny brzuch <br><br>witam. moim problemem juz od dawna jest moj brzuch, jak bylem mlodszy troche mi sie przytylo i zostasla mi opona w jego dolnej czesci ktora znacznie wystaje. ogulnie jestem dosc szczuply,	8	2009-05-26 13:41
Trening dla początkujących	Jak poprawic brzuch <br><br>witam, zalozylem ten temat w dziale odchudzanie ale pomocy nie uzyskalem wiec sprobuje tutaj. moim problemem jest moj brzuch, jak bylem mlodszy troche mi sie przytylo i zostasla mi opona	6	2009-05-27 22:07
Odżywki i suplementy	Nitrobolon pytanie witam zamierzam zaczac cykl nitrobolem i mam pytanie co do dawkowania, znalazlem taki sposob: w dni treningowe: 3 x dziennie po 1 pełnej miarce i porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem ii porcja 30 min przed treningiem iii porcja	20	2009-04-12 23:04
Trening dla początkujących	problem z nierownymi bicepsami witam. moim problemem sa nierowne bicepsy, przeczytalem na ten temat pare artykulow i radza one aby dostosowac trening do slabszej reki i sie wyrowna. jadnak noja grubsza(39cm) lewa reka jest rownoczasnie duzo slabsza od prawej(37cm) cienszej.	13	2009-03-06 11:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Transmisje gal bokserskich Adamek, Szpilka, Wach, Majewski	2012-03-24 21:10
Sztuki Walki	Transmisje gal bokserskich Adamek, Szpilka, Wach, Majewski	2012-03-24 21:04
Sztuki Walki	Tomasz Adamek vs Nagy Aguilera- 24 Marca 2012	2012-03-22 23:27
Scena MMA i K-1	UFC 146 - rozpiska	2012-03-08 10:53
Scena MMA i K-1	DOS SANTOS vs OVEREEM ?	2012-03-08 10:46
Scena MMA i K-1	Pytanie o walkę Jones-Machida	2011-12-25 22:46
Trening dla początkujących	Jak poprawic brzuch	2009-05-28 21:55
Trening dla początkujących	Jak poprawic brzuch	2009-05-27 23:15
Trening dla początkujących	Jak poprawic brzuch	2009-05-27 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	Okropny brzuch	2009-05-27 12:36
Odżywianie i Odchudzanie	Okropny brzuch	2009-05-27 12:06
Odżywianie i Odchudzanie	Okropny brzuch	2009-05-26 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka diete zastosowac na poczatek ??	2009-05-16 16:23
Trening dla początkujących	masa bez MC... da się???	2009-05-13 21:24
Trening dla początkujących	Poprawa planu	2009-05-13 21:11
Trening dla początkujących	dobry split na mase ?trening do oceny	2009-05-12 22:26
Trening dla początkujących	PROSZE O POMOC Z UŁOŻENIEM TRENINGU	2009-05-12 22:11
Trening dla początkujących	Trening na mase	2009-05-12 22:02
Odżywki i suplementy	MASS XXL + NITROBOLON	2009-05-11 20:34
Trening dla początkujących	Plan do oceny, porawy etc.	2009-05-11 19:51
Trening dla początkujących	Plan dla mistrzów	2009-05-10 23:53
Trening dla początkujących	Plan do oceny, porawy etc.	2009-05-10 20:00
Trening dla początkujących	Plan do oceny, porawy etc.	2009-05-10 18:45
Trening dla początkujących	prosze o wasza pomoc ......	2009-05-10 18:40
Trening dla początkujących	Z 5kg na 6kg. Czy dobrze zrobiłem?	2009-05-10 18:23
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.	2009-05-10 18:22
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.	2009-05-10 13:14
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.	2009-05-10 12:21
Trening dla początkujących	Początkujący ekto	2009-05-10 11:40
Trening dla początkujących	Początkujący ekto	2009-05-10 11:20