sidney91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

120

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.04.2009 (19:07)

Data rejestracji 28.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Sezonowiec witam panów! mój problem jest następujący, chciałbym na nowo na poważnie zabrać się za siłownie. przyznaję bez bicia, że byłem typowym sezonowcem ale teraz pragnę poprawić się i wziąć za siebie. tylko tak naprawdę od czego powinienem zacząć? od	2	2009-04-30 16:42
Trening dla początkujących	Bardzo prosiłbym o pomoc moim problemem jest to, że posiadam bardzo chude ręce. w tak zwanej "łapie" mam 29cm. bardzo bym chciał zwiększyć ich wielkość do min. 38cm.czy ktoś by mi mógł napisać jak w najlepszy sposób to osiągnąć?? jakie dobrać ćwiczenia i dietę?? z góry	2	2008-05-26 15:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	[art] Split czyli zabawa na calego dla bardziej zaawansowanych by georgu	2008-05-26 22:24
Trening dla zaawansowanych	[art] Split czyli zabawa na calego dla bardziej zaawansowanych by georgu	2008-05-26 18:15
Trening dla początkujących	[art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!	2008-01-28 11:03