badminton

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.05.2009 (02:08)

Data rejestracji 28.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	chodze od 3tyg na siłownie, czy moge już zaczać ćwiczyć?:D proszę o ocenę mojego planu na redukcje. właśnie kończę 6tygodniowy cykl masowy (split) z mono i cell pump'em. za dwa tygodnie chce zacząć poniższy trening. z góry dziękuję za opinie. plan a klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi płasko 4s	3	2009-04-28 18:53
Trening dla początkujących	Klata jak u pirata, a w środku wata- plan do oceny.. witam właśnie kończę 6tygodniowy cykl masowy (split) z mono i cell pump'em. za dwa tygodnie chce zacząć poniższy trening.proszę o ocenę mojego planu. z góry dziękuję za opinie. plan a klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi płasko	2	2009-04-30 12:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	chodze od 3tyg na siłownie, czy moge już zaczać ćwiczyć?:D	2009-04-30 18:08
Trening dla początkujących	Klata jak u pirata, a w środku wata- plan do oceny..	2009-04-30 12:33
Trening dla początkujących	chodze od 3tyg na siłownie, czy moge już zaczać ćwiczyć?:D	2009-04-28 21:16