Pumba17

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

503

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Szczytno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jako taka

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 01.10.2014 (22:54)

Data rejestracji 27.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Jak trenować interwały i nie chudnąć. witam. zależy mi na zwiększeniu wydolności,wytrzymałości fizycznej więc zacznę trenować interwały. do tego też ćwiczę na siłowni 4 razy w tyg i pracuję nad masą.więc powiedzcie mi jak wykonywać trening interwałowy by nie tracić kg? może zjeść	6	2013-02-22 00:03
Odżywianie i Odchudzanie	Jak połączyć dietę z pracą na 3 zmiany??? niebawem sezon zimowy. czas wrócić na siłownię po półrocznej przerwie. chcę też wystartować z jakąś dietą. lecz pojęcia nie mam czy w ogóle jest sens ponieważ pracuję w trybie trzyzmianowym.da się pogodzić dobrą dietę właśnie z takim systemem	3	2012-10-21 20:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	2013-02-26 14:42
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	2013-02-26 13:50
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	2013-02-23 01:42
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	2013-02-23 01:34
Inne dyscypliny	Jak trenować interwały i nie chudnąć.	2013-02-23 01:27
Inne dyscypliny	Jak trenować interwały i nie chudnąć.	2013-02-22 13:38
Inne dyscypliny	Jak trenować interwały i nie chudnąć.	2013-02-22 13:34
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	2013-02-22 09:53
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	2013-02-21 23:28
Po siłowni, o siłowni	po co ćwiczycie??	2009-05-01 14:49
Trening dla początkujących	Trening na mase!	2009-04-30 14:03
Sztuki Walki	Wstawanie?	2009-04-30 13:38
Odżywianie i Odchudzanie	dopiero zaczynam:(	2009-04-30 12:59
Sztuki Walki	pomocy!!! Orange.	2009-04-30 12:41
Trening w domu	Trening w domowych warunkach-dziennik Riobson	2009-04-25 22:25
Inne dyscypliny	Problem z podciąganiem na drążku.	2009-04-21 15:53
Trening dla początkujących	Trening na rzezbe i jakies suple	2009-04-20 19:16
Po siłowni, o siłowni	Kategoria -> wyciskanie na płaskiej.	2009-03-23 22:11
Po siłowni, o siłowni	Kategoria -> wyciskanie na płaskiej.	2009-03-23 19:00
Trening dla początkujących	Plan do korekty	2009-03-22 14:41
Po siłowni, o siłowni	JAK ZROBIC SAMEMU HANTLE	2009-03-22 14:28
Usuniete tematy	Ławka OLPRAN SA 003	2009-03-22 14:15
Po siłowni, o siłowni	JAK ZROBIC SAMEMU HANTLE	2009-03-22 13:59
Sztuki Walki	Chcę iśc do woja!	2009-03-22 00:42
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety.	2009-03-22 00:38
Doping	1 cykl - prolo czy meta	2009-03-22 00:35
Doping	1 cykl - prolo czy meta	2009-03-22 00:31
Trening dla początkujących	Ocena planu (split, partia 2x/tyg)	2009-03-22 00:12
Trening dla początkujących	Ocena planu (split, partia 2x/tyg)	2009-03-22 00:09
Trening dla początkujących	Ocena planu (split, partia 2x/tyg)	2009-03-22 00:02