majkelpl

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

176

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.02.2010 (21:29)

Data rejestracji 11.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a na wstępie chciałbym się ze wszystkimi gorąco przywitać. od 2 tygodni rozpocząłem niezwykle zorganizowaną akcję jaką jest utrata przeze mnie ok. 10-12 kg. obecnie mam 19 lat, 184cm wzrostu i ważę na dzień dzisiejszy 86,8kg. niecałe 2 tygodnie temu,	62	2009-04-26 16:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny + pytanko :) witam, po wielu męczących trudach, stworzyłem dietę, która wydaje mi się być ok, ale chciałbym prosić o pomoc specjalistów w tej dziedzinie. 184cm 87kg, trening 3 razy siłowy w tygodniu, 3 razy aeroby do tego w weekend koszykówka koło 2h. dieta	17	2009-04-26 13:51
Odżywianie i Odchudzanie	Czy da się coś z tym zrobić? <br><br> obecnie wyglądam tak, od środy rozpocząłem dietę, treningi na siłowni i biegi. chciałbym się dowiedzieć czy jest w tym sens i czy kiedyś stracę ten brzuch, proszę o pomoc.	15	2009-04-19 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, spalacze + ćwiczenia. cześć, dietę posiadam ze strony dobierz-diete.pl chciałem prosić tutaj ewentualnie o drobne poprawki jesli takowe beda potrzebne, aczkolwiek nie to jest glownym powodem mojego postu :). chodzi mi o spalacze jakie by się przydały przy stosowaniu tej	2	2009-04-15 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta? Trening? Suplementy? - POMOCY!! czesc, mam ogromny problem. tym wlasnie problemem jest brzuch (na dniach wrzucę jakieś zdjęcia, to może więcej wam powiedzą). za miesiąc kończę liceum, będę miał długie wakacje, chciałem coś z tym zrobić. mam 184cm wzrostu, koło 85-86 kg no i ten	1	2009-04-11 23:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-29 17:38
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-29 13:26
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-28 18:04
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-28 10:23
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-28 10:14
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-28 09:46
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-28 09:14
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-27 23:02
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-27 22:15
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-27 21:43
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-27 19:07
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-27 18:56
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-27 16:11
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-27 15:59
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-27 15:50
Trening dla początkujących	grrubas/blog/wytopić fat, budować mięśnie	2009-04-27 11:36
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-27 09:37
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-26 23:59
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-26 23:28
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-26 23:04
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-26 22:53
Trening dla początkujących	Kiku_/Blog/Redukcja ze 120KG/nowe foty str 27	2009-04-26 22:50
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-26 22:26
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-26 21:51
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-26 18:06
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-26 18:01
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-26 17:04
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-26 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny + pytanko :)	2009-04-26 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny + pytanko :)	2009-04-26 14:49