majkelpl

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

176

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.02.2010 (21:29)

Data rejestracji 11.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a na wstępie chciałbym się ze wszystkimi gorąco przywitać. od 2 tygodni rozpocząłem niezwykle zorganizowaną akcję jaką jest utrata przeze mnie ok. 10-12 kg. obecnie mam 19 lat, 184cm wzrostu i ważę na dzień dzisiejszy 86,8kg. niecałe 2 tygodnie temu,	62	2009-04-26 16:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny + pytanko :) witam, po wielu męczących trudach, stworzyłem dietę, która wydaje mi się być ok, ale chciałbym prosić o pomoc specjalistów w tej dziedzinie. 184cm 87kg, trening 3 razy siłowy w tygodniu, 3 razy aeroby do tego w weekend koszykówka koło 2h. dieta	17	2009-04-26 13:51
Odżywianie i Odchudzanie	Czy da się coś z tym zrobić? <br><br> obecnie wyglądam tak, od środy rozpocząłem dietę, treningi na siłowni i biegi. chciałbym się dowiedzieć czy jest w tym sens i czy kiedyś stracę ten brzuch, proszę o pomoc.	15	2009-04-19 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, spalacze + ćwiczenia. cześć, dietę posiadam ze strony dobierz-diete.pl chciałem prosić tutaj ewentualnie o drobne poprawki jesli takowe beda potrzebne, aczkolwiek nie to jest glownym powodem mojego postu :). chodzi mi o spalacze jakie by się przydały przy stosowaniu tej	2	2009-04-15 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta? Trening? Suplementy? - POMOCY!! czesc, mam ogromny problem. tym wlasnie problemem jest brzuch (na dniach wrzucę jakieś zdjęcia, to może więcej wam powiedzą). za miesiąc kończę liceum, będę miał długie wakacje, chciałem coś z tym zrobić. mam 184cm wzrostu, koło 85-86 kg no i ten	1	2009-04-11 23:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-29 17:38
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-29 13:26
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-28 18:04
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-28 10:23
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-28 10:14
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-28 09:46
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-28 09:14
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-27 23:02
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-27 22:15
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-27 21:43
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-27 19:07
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-27 18:56
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-27 16:11
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-27 15:59
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-27 15:50
Trening dla początkujących	grrubas/blog/wytopić fat, budować mięśnie	2009-04-27 11:36
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-27 09:37
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-26 23:59
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-26 23:28
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-26 23:04
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-26 22:53
Trening dla początkujących	Kiku_/Blog/Redukcja ze 120KG/nowe foty str 27	2009-04-26 22:50
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-26 22:26
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-26 21:51
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-26 18:06
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-26 18:01
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-26 17:04
Trening dla początkujących	Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a	2009-04-26 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny + pytanko :)	2009-04-26 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny + pytanko :)	2009-04-26 14:49