rde_17

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

572

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.05.2009 (15:58)

Data rejestracji 30.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Mike Tyson wypisujemy tu ciekawostki o mike tysonie. to może ja zacznę: mike w wieku 15 lat brał 90kg na klatę bez treningu i druga: nie ma on 3 zebów w tym dwoch trzonowych	17	2009-05-19 13:56
Inne dyscypliny	Mam problem i pytanie tak jak w temacie. jade sobie na desce i nie umiem skrecac.cwicze tez parkura i skacze z 3 metrów na beton zeby sie utwardzic.czy sakac z wyzszej wysokosci,czy tyle wystarczy??	0	2009-05-11 19:42
Trening w domu	Siemano robie trening mawashiego dla początkujących już 2-gi raz (ogólnie 8 miechow) i w ogóle nie widze przyrostów ani o 0,5cm.dieta była,ćwiczenia wykonywałem poprawnie technicznie i powoli.nie wiem co było źle	3	2009-05-11 19:22
Trening dla początkujących	Hej siema poczebuje treningu na moc.mam kreatine ale nic mi nie pomaga.mam tez hantle lamana i lawke skosna.duzo jem,biegam i robie przysiadow.robie biceps zeby byc mozniejszy i orbie 8 serii po 17 powtorzen i tak codziennie.renka mi odpada ale ja pre	21	2009-04-30 21:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-05-22 19:22
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-21 19:02
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-05-19 18:34
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-05-17 19:22
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-14 19:26
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-14 19:23
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-14 19:19
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-14 19:18
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-14 19:17
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-14 19:12
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-14 19:09
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-14 19:09
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-14 19:06
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-14 19:06
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-14 19:04
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-14 19:02
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-14 19:01
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-14 19:00
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-14 18:58
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-14 18:55
Trening dla początkujących	AG6 ?? NA KALORYFER?	2009-05-14 16:39
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-11 19:56
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-11 19:52
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-11 19:50
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-11 19:40
Trening w domu	Siemano	2009-05-11 19:28
Sztuki Walki	Yo	2009-05-11 19:19
Sztuki Walki	Ulica	2009-04-30 22:11
Sztuki Walki	Sparingowanie	2009-04-30 22:08