rde_17

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

572

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.05.2009 (15:58)

Data rejestracji 30.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Mike Tyson wypisujemy tu ciekawostki o mike tysonie. to może ja zacznę: mike w wieku 15 lat brał 90kg na klatę bez treningu i druga: nie ma on 3 zebów w tym dwoch trzonowych	17	2009-05-19 13:56
Inne dyscypliny	Mam problem i pytanie tak jak w temacie. jade sobie na desce i nie umiem skrecac.cwicze tez parkura i skacze z 3 metrów na beton zeby sie utwardzic.czy sakac z wyzszej wysokosci,czy tyle wystarczy??	0	2009-05-11 19:42
Trening w domu	Siemano robie trening mawashiego dla początkujących już 2-gi raz (ogólnie 8 miechow) i w ogóle nie widze przyrostów ani o 0,5cm.dieta była,ćwiczenia wykonywałem poprawnie technicznie i powoli.nie wiem co było źle	3	2009-05-11 19:22
Trening dla początkujących	Hej siema poczebuje treningu na moc.mam kreatine ale nic mi nie pomaga.mam tez hantle lamana i lawke skosna.duzo jem,biegam i robie przysiadow.robie biceps zeby byc mozniejszy i orbie 8 serii po 17 powtorzen i tak codziennie.renka mi odpada ale ja pre	21	2009-04-30 21:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-05-22 19:22
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-21 19:02
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-05-19 18:34
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-05-17 19:22
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-14 19:26
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-14 19:23
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-14 19:19
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-14 19:18
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-14 19:17
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-14 19:12
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-14 19:09
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-14 19:09
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-14 19:06
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-14 19:06
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-14 19:04
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-14 19:02
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-14 19:01
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-14 19:00
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-14 18:58
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-14 18:55
Trening dla początkujących	AG6 ?? NA KALORYFER?	2009-05-14 16:39
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-11 19:56
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-11 19:52
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-11 19:50
Trening w domu	Dziennik treningowy - roocky	2009-05-11 19:40
Trening w domu	Siemano	2009-05-11 19:28
Sztuki Walki	Yo	2009-05-11 19:19
Sztuki Walki	Ulica	2009-04-30 22:11
Sztuki Walki	Sparingowanie	2009-04-30 22:08