Dziennik treningowy - roocky

O widzę że jeden chociaż zna się na tym co mówi. Ja nigdy nie ćwiczyłem planem dla początkujących. Sam sobie plan ukłądałem, korygując go gdy coś idzie nie tak. W końcu uczymy się na własnych błędach. I nie będę ćwiczył jakimś planem dla początkujących bo z tego co wiem(poprzeglądałem dużo dzienników treningowych na forum) to ten plan bardzo mało daje. Na efekty z tym planem to trzeba czekać z rok. A co do odżywek to na ten czas nie będę nic kupował bo chce jechać "na czysto" ;]]

Zmieniony przez - roocky w dniu 2009-05-11 19:49:36

weź sie człowieku nawet nie wypowiadaj bo jesteś śmieszny... Roocky ty lepiej się ogarnij bo Twój dziennik posłuży kolejnemu dzieciakowi który bd chciał tak ćwiczyć i efektów nie będzie miał...

Mądra decyzja.Oni ci podrzucają ten plan bo myślą,że lama jesteś.I pamietaj 6-7 serii.I nie ma,że nie możesz katujesz sie do upadłego wtedy są efekty ;) Jak nie chcesz odzywek to jedz na sucho narazie ;)

Ta?? Weź tylko ja jakoś ćwiczyłem niedawno podobnym planem i jakoś miałem efekty i to większe niż te co widzę w dziennikach tych którzy ćwiczą planem dla początkujących.

Piter92 weź... ma robić 20 pompek i to ma mu dać efekty? hahaha

dobra:) zgadzam się z Wami niech tak ćwiczy, tylko proszę Cie nie zapomnij o efektach po miesiącu treningów i podaj wymiary, wklej zdjęcia...
Pozdrawiam

Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2009-05-11 19:54:23

To tak samo jak bym sobie gałęzią machał. Przecież ja się w ogóle nie zmęczę. Pieter Ty chyba nigdy na siłce nie byłeś i nie widziałeś jak tam się katują...

roocky masz rację, byłem w błędzie...

No i Gitara :D

Efekty po 4 miesiącach treningu, który byście uznali że jest hu***y...