banan122

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

119

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.08.2009 (07:47)

Data rejestracji 12.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening początkującego 15 latka coś o mnie: wiek: 15 lat staż treningowy: na dzień dzisiejszy przez 2 tygodnie machanie bez określonego celu sztangą na ławce i hantlami... wzrost: 173 cm waga: 57 kg zażywane suplementy : brak piszę z prośbą o porady, co najlepiej ćwiczyć	8	2009-07-27 22:10
Trening dla początkujących	Trening dla 16+latka na rzeźbę klatki 1 .wiek: 16 lat 2 .waga: 58 kg 3 .wzrost:175 cm 5 .staz na silowni: 0 6 .cel suplementacji: rzeźba/ukształtowanie głównie klatki 7 . dotychczas stosowane suplementy/odżywki: białko w proszku (1 szklanka dziennie) 11 . czy masz dietę?: j/w	5	2009-07-12 15:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening początkującego 15 latka	2009-07-28 19:47
Trening dla początkujących	Trening początkującego 15 latka	2009-07-28 18:26
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-07-28 17:35
Trening dla początkujących	Trening początkującego 15 latka	2009-07-28 17:27