Zimny P

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.11.2011 (13:02)

Data rejestracji 20.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Niestandardowa dieta dla studenta. witam bez zbędnych farmazonów. 20 lat. 162cm wzrostu. 52kg wagi. choroba crohna i bardzo krótkie jelito cienkie 2.8m). trenuje nieregularnie z przerwami od 2 lat. jaką dietę można dla mnie ułożyć jeśli mój plan zajęć wygląda np. tak: pon-	22	2011-11-14 22:55
Trening dla początkujących	DOmowa siłownia-mądry stary witam chciałem z kumplem zrobić siłownię na chacie (1 piętrowy budynek mieszkalny) z tym że ojciec mówi mi że lepiej ćwiczyć na własnym ciele (tzn. pompki , przysiady , biegi itp.) bo wtedy nie przeciążę swojego ciała i mi mówi jeszce że jak będe	20	2008-01-15 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	Co na masę ? witam mam 17 lat ważę ok 44kg, wzrostu ok 158cm , ćwiczę od jakieś 1,5 roku na worku treningowym + hantle po 6kg. co mógłbym brać na przyrost masy , żeby to nie wpływało na mój organizm negatywnie ,mam chorobę leśniowskiego-crohna pozdrawiam	7	2007-12-20 21:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Niestandardowa dieta dla studenta.	2011-11-16 00:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Niestandardowa dieta dla studenta.	2011-11-15 22:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Niestandardowa dieta dla studenta.	2011-11-15 20:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Niestandardowa dieta dla studenta.	2011-11-15 00:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Niestandardowa dieta dla studenta.	2011-11-14 23:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Niestandardowa dieta dla studenta.	2011-11-14 23:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Niestandardowa dieta dla studenta.	2011-11-14 23:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Niestandardowa dieta dla studenta.	2011-11-14 23:14
Trening dla początkujących	DOmowa siłownia-mądry stary	2008-01-16 23:20
Trening dla początkujących	DOmowa siłownia-mądry stary	2008-01-16 21:07
Trening dla początkujących	DOmowa siłownia-mądry stary	2008-01-16 14:57
Trening dla początkujących	DOmowa siłownia-mądry stary	2008-01-16 14:52
Trening dla początkujących	DOmowa siłownia-mądry stary	2008-01-16 09:03
Trening dla początkujących	DOmowa siłownia-mądry stary	2008-01-16 07:47
Trening dla początkujących	DOmowa siłownia-mądry stary	2008-01-16 07:44
Trening dla początkujących	DOmowa siłownia-mądry stary	2008-01-15 23:13
Trening dla początkujących	DOmowa siłownia-mądry stary	2008-01-15 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	Co na masę ?	2007-12-21 12:32
Odżywianie i Odchudzanie	Co na masę ?	2007-12-20 21:51